一般在睡前喝牛奶有助于睡眠，還可以促進(jìn)鈣的吸收，增加免疫力等好處，建議平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜，避免長時(shí)間看電視及長時(shí)間玩手機(jī)電腦，注意營養(yǎng)均衡，多吃些新鮮水果和蔬菜，多吃些含蛋白質(zhì)高營養(yǎng)好易消化的食物，平時(shí)按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢及做各項(xiàng)篩查，有什么不舒服的，隨時(shí)去醫(yī)院做復(fù)查。

你好，晚上睡覺之前喝牛奶是可以的，這個(gè)可以幫助補(bǔ)鈣，而且營養(yǎng)比較全面，并且晚上喝牛奶可以緩解失眠的癥狀的

往往低鈣抽筋都發(fā)生在后夜凌晨，血液中鈣濃度太低，睡前喝一杯，有助提高血鈣濃度，也有助于睡眠

睡前喝牛奶的好處?。】赡苁窍胍屇闼酶冒桑∵@個(gè)這個(gè)一般睡前喝牛奶比較舒服?。?/p> 2017-01-07 15:04

多喝牛奶可以補(bǔ)鈣的，效果不錯(cuò)，而且睡前喝一杯牛奶可以幫助孕婦盡快睡眠。

睡覺前喝奶的話是挺好的，一般的話睡覺前喝一杯牛奶是可以幫助暖胃的。