你好，很高興為你提供健康咨詢服務(wù)，根據(jù)你提供的情況來看，這個(gè)產(chǎn)后剛剛四個(gè)月，如果說子宮和身體完全康復(fù)了，另外此時(shí)不是母乳喂養(yǎng)的情況下，那么建議你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量，才能夠達(dá)到減肥的最終目的。如果此時(shí)是母乳喂養(yǎng)，那么建議你暫時(shí)是不適合減肥的。否則很容易會(huì)影響正常乳汁的分泌。

個(gè)人覺得母乳喂養(yǎng)就是特別好特別科學(xué)的瘦身方法，如果還在喂母乳的話不能節(jié)食減肥的，還是要注意好飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是母乳喂養(yǎng)+合理飲食+適量運(yùn)動(dòng)就可以慢慢健康的瘦下來。

一般斷奶以后的話會(huì)瘦一點(diǎn)的，每個(gè)人體質(zhì)也不一樣的，均衡營(yíng)養(yǎng)，可以看身體狀況吧，運(yùn)動(dòng)減肥比較好的，也不會(huì)影響哺乳期的。

最好還是運(yùn)動(dòng)瘦身安全放心些的，練瑜珈效果還不錯(cuò)。不過要堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果的了。

這種情況的話可以買收腹衣來穿一下，每天穿的時(shí)間，長(zhǎng)一點(diǎn)的話應(yīng)該都會(huì)有幫助的

你好，平時(shí)注意飲食均衡，多吃蔬菜水果多吃一些酸性的食物?？梢詼p肥的。