孕檢發(fā)現(xiàn)血糖高，食療吃什么好？
血糖高吃什么好食療？我去醫(yī)院孕檢身體的，發(fā)現(xiàn)自己的血糖高的，醫(yī)生說食療的，吃什么的?。?
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕檢時發(fā)現(xiàn)血糖高，可通過食療來控制。食療方法包括選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、控制主食量、合理攝入蛋白質(zhì)、多吃蔬菜等。 1. 選擇低升糖指數(shù)食物：如燕麥、蕎麥、糙米等，它們消化吸收慢，不會引起血糖快速升高。 2. 增加膳食纖維攝入：多吃芹菜、苦瓜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、梨等水果中的膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。 3. 控制主食量：每餐主食量適中，避免過量。 4. 合理攝入蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5. 多吃蔬菜：各類綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，且熱量低。 總之，通過合理的食療可以幫助控制血糖。但同時要注意定期監(jiān)測血糖，遵循醫(yī)生建議，必要時可能需要藥物治療。
2024-10-17 21:44
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