頸椎病一般都是很容易復(fù)發(fā)的，治療的目的是減少癥狀，減少?gòu)?fù)發(fā)。建議你檢查一個(gè)頸椎的磁共振，看看頸椎病的嚴(yán)重程度，對(duì)癥治療。頸椎病的治療方法包括臥床休息、頸椎牽引、頸圍領(lǐng)制動(dòng)保護(hù)、理療等。臥床休息、頸圍領(lǐng)制動(dòng)保護(hù)和頸椎牽引可以緩解頸項(xiàng)肌的痙攣，增大椎間隙，減輕對(duì)交感神經(jīng)的激發(fā)。頸托和圍領(lǐng)可限制頸椎過度活動(dòng)，輕柔的手法按摩及理療有加速局部炎性水腫消退，松弛肌肉，改善局部血液循環(huán)的作用。建議根據(jù)病情對(duì)癥施治。

建議給于頸椎牽引，以及按摩、針灸、理療等，平時(shí)要注意保護(hù)頸部，不要長(zhǎng)期低頭工作，不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或者看電視。常做頭頸部的屈伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以舒經(jīng)活絡(luò)，增強(qiáng)頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時(shí)也可以熱敷一下頸部。

頸椎病主要是看癥狀還有檢查的結(jié)果怎么樣。您很年輕沒有外傷史的應(yīng)該不會(huì)很重。自我保健就可以。主要是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。定時(shí)改變姿勢(shì)。加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉。主要是主動(dòng)性活動(dòng)。前傾后仰左旋右旋左傾右傾等等。還有就是手指的抓空練習(xí)。沒有麻木癥狀的不用吃藥。因?yàn)樗幬镒饔糜邢?。多吃鈣質(zhì)的食物。多喝水。多戶外運(yùn)動(dòng)。