孕婦吃排骨燉玉米有一定的營養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。適合孕婦的食譜還有很多，如清蒸魚、番茄牛肉湯、蝦仁炒時(shí)蔬、核桃紅棗粥、菠菜豬肝湯等。 1. 清蒸魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易于消化吸收，對孕婦和胎兒發(fā)育有益。 2. 番茄牛肉湯：牛肉富含鐵和蛋白質(zhì)，番茄富含維生素 C，能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 蝦仁炒時(shí)蔬：蝦仁富含蛋白質(zhì)和鈣，時(shí)蔬提供多種維生素和膳食纖維。 4. 核桃紅棗粥：核桃補(bǔ)腦，紅棗補(bǔ)血，營養(yǎng)豐富。 5. 菠菜豬肝湯：豬肝富含鐵，菠菜含有葉酸，可預(yù)防貧血和胎兒神經(jīng)管畸形。 孕婦的飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足自身和胎兒的需求。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生和食品安全。

親愛的，你好，這個(gè)食譜不錯(cuò)的，可以推薦孕婦喜歡就可以。

可以吃的，孕期要多吃點(diǎn)高蛋白的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，不過這個(gè)時(shí)候孕媽媽要注意吃東西不宜過量，每樣都吃一點(diǎn)，注意營養(yǎng)均衡很重要，飲食清淡一點(diǎn)。