孕晚期小腿水腫較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)緩解。飲食上宜清淡、低鹽，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素及利尿消腫的食物，如冬瓜、紅豆、鯽魚(yú)、芹菜、香蕉等。 1.冬瓜：冬瓜富含維生素 C 和鉀元素，具有利尿消腫的作用。 2.紅豆：紅豆含有豐富的鉀和膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出。 3.鯽魚(yú)：鯽魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，有助于提高血漿蛋白濃度，減輕水腫。 4.芹菜：芹菜富含膳食纖維和多種維生素，有利尿降壓的效果。 5.香蕉：香蕉富含鉀元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，緩解水腫。 孕晚期小腿水腫除了飲食調(diào)節(jié)，還需注意休息，避免久站久坐，適當(dāng)抬高下肢。若水腫嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！正常孕婦到了妊娠后期常有輕度下肢水腫,這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈,使血液回流受阻引起的。寶媽可以吃些冬瓜

如果你的血壓在正常的范圍之內(nèi)，也沒(méi)有尿蛋白的情況，那就屬于正常的孕期水腫。吃一些利尿的食物就會(huì)緩解一些的。

孕期一般是正常的，可以吃點(diǎn)利尿消腫的食物，飲食清淡點(diǎn)可以緩解的，睡覺(jué)前少喝水哦，不然也會(huì)加重水腫的。

那是因?yàn)榭煲娜硕紩?huì)因?yàn)閼言械臅r(shí)候行動(dòng)不太方便，坐得多。站得久了都會(huì)有一些水腫的，最好是少吃一些咸的食物。要吃得淡一些，水少喝些，晚上睡覺(jué)腳墊一下枕頭。