經(jīng)期可以吃薏米紅豆粥。其煮法有講究，且食用時也有注意事項。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食材比例：薏米、紅豆、米的比例約為1:1:1。
2.烹飪方法：先將薏米、紅豆浸泡數(shù)小時，然后與米一起放入鍋中，加適量水熬煮。
3.功效作用：有清熱祛濕的效果。
4.經(jīng)期飲食：經(jīng)期應(yīng)避免受寒、寒涼和刺激性食物，以清淡飲食為主。
5.保健方法：可經(jīng)常按摩腹部。
總之，經(jīng)期合理食用薏米紅豆粥有益，但要注意飲食均衡和自身保健。

樓主在月經(jīng)期間最好就是不要吃這個粥，因為薏米是有點(diǎn)寒涼的，最好就是在月經(jīng)干凈之后再吃，這個是可以去濕的。1:1的比例就可以了。

親你好，經(jīng)期最好不要喝紅豆薏米粥的，寒涼性的食物最好不要吃，半斤米放二兩紅豆就可以的。

這個沒有多大學(xué)問的，看看自己喜歡吃稠的還是稀的哦，人的多少比例也不一樣呢

薏米的話他本身都是有點(diǎn)彈性的東西，不太適合就是吃太多了。

太多米了，放小半碗就可以的，建議吃些紅糖姜水