人流后身體較為虛弱，需要合理飲食來促進(jìn)恢復(fù)。應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果等。 1.蛋白質(zhì)：人流后身體需要蛋白質(zhì)來修復(fù)受損組織，可選擇雞肉、魚肉、瘦肉、豆類、蛋類等。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含維生素，如橙子、蘋果、香蕉、青菜、西紅柿等，有助于提高免疫力。 3.礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)有助于補(bǔ)血和促進(jìn)身體恢復(fù)，可食用動(dòng)物肝臟、菠菜、堅(jiān)果等。 4.易消化食物：選擇粥類、面條等易消化的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 5.水分：多喝水，保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝。 6.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，以免引起腸胃不適。 人流后的飲食調(diào)理對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要，但個(gè)體差異較大，如有特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

在人工流產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)，子宮內(nèi)膜上的創(chuàng)傷尚未恢復(fù)，子宮頸口松弛，宮頸內(nèi)原來的粘液栓（具有阻止細(xì)菌進(jìn)入宮腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時(shí)如不注意外陰部衛(wèi)生，女性生殖道內(nèi)細(xì)菌容易進(jìn)入宮腔引起感染。因此，人工流產(chǎn)后要更加保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經(jīng)墊和草紙。2周內(nèi)或女性生殖道流血未干凈前不要坐浴，1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或女性生殖道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時(shí)就診。

人工流產(chǎn)手術(shù)結(jié)束后應(yīng)觀察2小時(shí)，注意女性生殖道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應(yīng)就可以回家。人工流產(chǎn)后需要休息2周，并預(yù)防著涼和感冒，多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。