如何預(yù)防緩解肩周炎及有效治療肩周炎?
你好,醫(yī)生,前段時間肩膀開始疼痛,現(xiàn)在癥狀加重了,去醫(yī)院檢查說是肩周炎,看著他特別的苦惱,醫(yī)生,有什么方法可以預(yù)防緩解肩周炎的發(fā)生嗎?我的朋友怎么治療好呢?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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肩周炎的預(yù)防和緩解主要在于適度運動、注意保暖、保持正確姿勢、避免過度勞累、及時治療相關(guān)疾病等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動療法、中醫(yī)治療等。 1.適度運動:經(jīng)常進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動,如太極拳、瑜伽中的肩部動作,能增強肩部肌肉力量和靈活性。 2.注意保暖:寒冷天氣注意肩部保暖,避免肩部受寒,可佩戴披肩或圍巾。 3.保持正確姿勢:無論是坐姿還是站姿,都要保持肩部放松,避免長時間低頭或聳肩。 4.避免過度勞累:避免長時間提重物或進行肩部過度用力的活動,注意勞逸結(jié)合。 5.及時治療相關(guān)疾?。喝珙i椎病、肩部外傷等,防止病情發(fā)展影響肩部。 6.藥物治療:可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛,也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 7.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,有助于改善肩部血液循環(huán),緩解癥狀。 8.運動療法:在醫(yī)生指導(dǎo)下進行爬墻運動、鐘擺運動等,促進肩部功能恢復(fù)。 9.中醫(yī)治療:服用活血化瘀的中藥,或進行中藥熏蒸。 總之,肩周炎的預(yù)防和治療需要綜合多種方法,并持之以恒。患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,積極配合治療,以促進肩部的康復(fù)。
2016-08-25 17:51
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合,松解粘連、剝離病變組織,解除壓迫,以達到止痛祛病的目的,治療時間短,恢復(fù)快,安全性高,微創(chuàng)傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。
2024-10-09 23:26
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