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如何預(yù)防緩解肩周炎及有效治療肩周炎?

你好,醫(yī)生,前段時間肩膀開始疼痛,現(xiàn)在癥狀加重了,去醫(yī)院檢查說是肩周炎,看著他特別的苦惱,醫(yī)生,有什么方法可以預(yù)防緩解肩周炎的發(fā)生嗎?我的朋友怎么治療好呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    耿昱 主治醫(yī)師

    九江泌尿科醫(yī)院

    腰肌勞損

    肩周炎的預(yù)防和緩解主要在于適度運動、注意保暖、保持正確姿勢、避免過度勞累、及時治療相關(guān)疾病等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動療法、中醫(yī)治療等。 1.適度運動:經(jīng)常進行肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動,如太極拳、瑜伽中的肩部動作,能增強肩部肌肉力量和靈活性。 2.注意保暖:寒冷天氣注意肩部保暖,避免肩部受寒,可佩戴披肩或圍巾。 3.保持正確姿勢:無論是坐姿還是站姿,都要保持肩部放松,避免長時間低頭或聳肩。 4.避免過度勞累:避免長時間提重物或進行肩部過度用力的活動,注意勞逸結(jié)合。 5.及時治療相關(guān)疾?。喝珙i椎病、肩部外傷等,防止病情發(fā)展影響肩部。 6.藥物治療:可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛,也可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 7.物理治療:如熱敷、按摩、針灸等,有助于改善肩部血液循環(huán),緩解癥狀。 8.運動療法:在醫(yī)生指導(dǎo)下進行爬墻運動、鐘擺運動等,促進肩部功能恢復(fù)。 9.中醫(yī)治療:服用活血化瘀的中藥,或進行中藥熏蒸。 總之,肩周炎的預(yù)防和治療需要綜合多種方法,并持之以恒。患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,積極配合治療,以促進肩部的康復(fù)。

    2016-08-25 17:51
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    實習(xí)醫(yī)生

    九江泌尿科醫(yī)院

    全科

      黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù)   中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合,松解粘連、剝離病變組織,解除壓迫,以達到止痛祛病的目的,治療時間短,恢復(fù)快,安全性高,微創(chuàng)傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。

    2024-10-09 23:26
就醫(yī)問藥

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什么是肩周炎?   肩關(guān)節(jié)周圍炎(scapulohumeral periarthritis)簡稱肩周炎,俗稱凝肩,也稱粘連性關(guān)節(jié)炎,多發(fā)于老年人,它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連,阻礙肩的活動,肩周炎的臨床特征為肩痛和活動障礙。 查看全文»

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  • 邵萍

    主任醫(yī)師

    上海市中醫(yī)院

    擅長:腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松 詳情»

  • 劉育勇

    主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    擅長:危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應(yīng)用于圍術(shù)期快速康復(fù)、 詳情»

  • 耿引循

    主任醫(yī)師

    中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

    擅長:治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善 詳情»

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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

擅長:關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

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李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

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李瑩 / 主任醫(yī)師

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