皮膚曬傷后，可通過冷敷、涂抹藥物、補(bǔ)充水分、避免刺激、注意飲食等來緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，能收斂止癢；糠酸莫米松乳膏，有抗炎作用；蘆薈膠，可舒緩肌膚。但使用藥物均需遵醫(yī)囑。 3.補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分充足，有助于皮膚恢復(fù)。 4.避免刺激：避免再次暴曬，不要用手搔抓曬傷部位，減少對皮膚的刺激。 5.注意飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，如橙子、獼猴桃、菠菜等，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 皮膚曬傷后要及時(shí)采取措施，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、發(fā)熱、頭痛等癥狀，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

皮膚曬傷即日曬傷（sunburn）又稱曬斑，是因皮膚過度暴露于UVB射線(280~320nm)所致，強(qiáng)烈日光照射后引起的局部急性紅斑，水腫性皮膚炎癥，曬傷后的皮膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛甚至出水泡、脫皮等現(xiàn)象。食物療法：可以選擇吃核桃糊,因?yàn)楹颂液胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì),增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力,使細(xì)胞加速生長。蔬果療法黃瓜：用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。西瓜皮：用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，敷面過程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。蘆薈：將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

1.皮膚曬紅的急救：這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止?！　?.皮膚灼傷的急救：這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻，然后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來緩解?！　?.皮膚疼痛的急救：這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采用冰敷，不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí)，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止?！　?.當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，應(yīng)補(bǔ)充水分：首先，在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕，經(jīng)過一段時(shí)間再沖洗掉。然后，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對水分的吸收

醫(yī)生建議：您好！建議您趕緊做做面膜補(bǔ)補(bǔ)水，這款面膜補(bǔ)水效果就非常好,玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜(簡亭)本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。1.使用前先徹底卸妝與清潔臉部肌膚，再撕開鋁箔包裝后取出面膜。2.先將面膜上半臉對準(zhǔn)眼部，配合鼻下的部位，輕輕敷平。3.盡量將氣泡推移出去，使其完全服帖于臉上完整覆蓋15-20分鐘后，再將面膜取下。4.用手輕拍按摩至精華液完全吸收為止，不需清洗，即可進(jìn)行一般日常保養(yǎng)。多吃點(diǎn)水果。希望能幫到您！

三款滋補(bǔ)方讓你白回來正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅(jiān)決搶“白”！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來?！　　襻槍γ嫔n白：蜜汁花生棗粥　　養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤。　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用?！　　襻槍γ嫒莺邝觯豪踝影撞遂摇　○B(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮?！　∽龇ǎ喊焉踝尤?，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許?！　　襻槍ζつw粗糙：筍燒海參煲　　養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤?！　∽龇ǎ喊押⑶虚L條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。