延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，保持自信和放松的心態(tài)，避免因心理壓力導(dǎo)致性愛(ài)時(shí)間過(guò)短。 2.行為訓(xùn)練：如通過(guò)動(dòng)停法、擠捏法等訓(xùn)練，增強(qiáng)對(duì)射精的控制能力。 3.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的身體素質(zhì)。 4.治療基礎(chǔ)疾病：部分男性可能因前列腺炎、尿道炎等疾病影響性愛(ài)時(shí)間，需積極治療原發(fā)病。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間需要綜合多種方法，并在必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。同時(shí)，要注意避免過(guò)度關(guān)注性愛(ài)時(shí)間而造成心理負(fù)擔(dān)。

你好，一般正常成年男性的性生活是10-15分鐘，少于5分鐘考慮可能為早泄。以雙方滿(mǎn)足為佳。導(dǎo)致早泄的病因有很多，比如包皮過(guò)長(zhǎng)使龜頭長(zhǎng)期包裹于包皮內(nèi)導(dǎo)致龜頭敏感度高，陰莖背神經(jīng)傳導(dǎo)過(guò)快，過(guò)頻手淫，精神心理因素，泌尿生殖系統(tǒng)疾?。ㄇ傲邢傺祝已?，睪丸炎，附睪炎等），激素水平異常等。建議到正規(guī)醫(yī)院查明病因，針對(duì)性的治療。

你好，你的敘述考慮是陽(yáng)痿早泄引起的，陽(yáng)痿,是指在性生活中因陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),而不能插入陰道內(nèi)進(jìn)行性交的現(xiàn)象.陽(yáng)痿的發(fā)病原因,多為心理性的,器質(zhì)性的如前列腺炎,精囊炎,神經(jīng)因素,內(nèi)分泌因素等.以及體質(zhì)因素,環(huán)境因素也可以引起.建議你到正規(guī)醫(yī)院泌尿科進(jìn)行相關(guān)檢查,查明原因后,對(duì)癥治療.

醫(yī)生建議：早泄，建議你口服七鞭回春樂(lè)膠囊，金鎖固經(jīng)丸治療，多運(yùn)動(dòng)，多休息。

夫妻性生活不和諧的常見(jiàn)原因是男方射精過(guò)快，因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，女方達(dá)到高潮的可能性就越大。如果男方時(shí)間太短，就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿(mǎn)足，日久甚至出現(xiàn)性冷淡。那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢？這里介紹以下幾種方法：　?。保稚⒆⒁饬Ψ?。問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低的敏感度。是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)槭艿綇?qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的。如果能降低的敏感性，射精就會(huì)被延遲。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果去想其它事情，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)?！　。玻{(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，男方可減慢抽動(dòng)速度，減小動(dòng)作的幅度，也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出，然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間?！　。常鰪?qiáng)體質(zhì)。一般體質(zhì)較好的人做愛(ài)時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說(shuō)要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說(shuō)吃三鞭之類(lèi)的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質(zhì)的提高才是根本?！　。矗?jīng)驗(yàn)配合。做愛(ài)的確是一門(mén)藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比雙人滑冰，講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話(huà)，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。所以，對(duì)那些做愛(ài)不得法的男子，那些總是早泄又沒(méi)有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。　?。担疇坷幠液筒G丸．由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷幠液筒G丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。　?。叮髷D陰莖。有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)的位置，相對(duì)進(jìn)行捏擠，可降低性興奮，每捏擠３～４秒鐘放松一次，如此可反復(fù)進(jìn)行?！　。罚淖冃越惑w位。側(cè)臥式、女上式、坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間，原因是男方用力少，肌肉松馳?！　。福渌椒ㄈ珀幥o冷敷、戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間．