40 歲長期低頭用電腦者出現(xiàn)頸椎不適伴頭暈眼花，有可能是頸椎病引起，但也可能是其他原因，如頸部肌肉勞損、椎動脈狹窄、高血壓、貧血等。頸椎病患者平時要注意避免長時間低頭、選擇合適枕頭、適度鍛煉、注意頸部保暖、定期就醫(yī)復查等。 1.避免長時間低頭：減少持續(xù)低頭工作或玩手機的時間，每隔一段時間要活動頸部。 2.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度，材質(zhì)舒適透氣。 3.適度鍛煉：如游泳、放風箏、頸椎操等，增強頸部肌肉力量。 4.注意頸部保暖：避免頸部受寒，天冷時可佩戴圍巾。 5.定期就醫(yī)復查：了解頸椎狀況，如有必要，及時調(diào)整治療方案。 6.保持正確姿勢：無論是坐姿還是站姿，都要保持挺胸抬頭，使頸椎處于正常位置。 總之，頸椎出現(xiàn)不適伴頭暈眼花應引起重視，及時就醫(yī)明確原因，并在日常生活中注意保養(yǎng)頸椎。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，要及時復診。

你好，頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調(diào),電風扇. 由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結果，寒冷和濕潤容易加重頸椎病的癥狀。應當盡量減小在氣溫過低或者寒冷濕潤的條件下長期低頭伏案工作的時間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

你好，日常生活中頸椎病的注意事項為: 一:樹立戰(zhàn)勝疾病的信心 頸椎病病程比較長，病情常有反復，多與過度疲勞、受涼、感染有關，發(fā)作時癥狀可能較重，影響日常生活和休息。因此，患病時要消除恐懼悲觀心理，積極進行治療。 二:保持良好的生活習慣 1、合理用枕:適合的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，應長期堅持應用。枕頭高度應以本人拳頭一拳高(約6至7厘米)為宜。此外，枕頭應有適當?shù)膹椥曰蚩伤苄?，不要過硬，以木棉或谷物皮殼枕較好，應用后可以形成馬鞍形。 2、注意頸部保暖:頸部受寒冷激發(fā)會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。 3、姿勢正確:最佳的學習或伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時應該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視等。