一吹空調風扇就肩膀疼且僵硬，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、肩部受涼等原因所致。緩解方法包括注意保暖、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 肩部肌肉勞損：長期肩部勞累或姿勢不良可引起。應避免長時間保持同一姿勢，適度活動肩部，可進行熱敷緩解。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可能導致肩部癥狀。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸椎牽引治療。 3. 風濕性關節(jié)炎：與自身免疫相關。注意保暖防潮，可遵醫(yī)囑使用抗風濕藥物，如阿司匹林、布洛芬、甲氨蝶呤等。 4. 肩部受涼：寒冷刺激導致血管收縮，肌肉緊張。加強肩部保暖，佩戴披肩。 5. 肩周炎：肩部關節(jié)囊及周圍組織炎癥?？蛇M行肩部康復訓練，如爬墻運動、畫圈運動等。疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，出現一吹空調風扇肩膀疼僵硬的情況，應引起重視，注意防護。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，肩周炎可去黑龍江中德骨科醫(yī)院治療。

你好，肩周炎可采用針刀松解術治療。