落枕通常是由于睡眠姿勢不當(dāng)、頸部受寒、頸部肌肉勞損、頸椎病變、外傷等因素引起。如果疼痛劇烈或頻繁落枕，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.適當(dāng)休息：減少頸部活動，避免加重疼痛。
2.熱敷緩解：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15-20分鐘。
3.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解緊張。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。
5.拉伸運(yùn)動：緩慢進(jìn)行頸部伸展和旋轉(zhuǎn)動作，注意動作要輕柔。
6.調(diào)整枕頭：選擇高度適中、軟硬合適的枕頭。
一般通過上述方法，落枕癥狀會逐漸緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時就醫(yī)。

您好，如果半夜受風(fēng)或是沒有蓋好被子等，就容易導(dǎo)致落枕的發(fā)生。一般發(fā)生落枕之后，以先制動，再熱敷，再活血，再活動的原則進(jìn)行治療。藥物的效果往往比較差，而理療和烤電的作用好。您可以買一個自發(fā)熱的護(hù)頸。這個東西就是一個物理發(fā)熱的東西，它可以促進(jìn)周圍血液循環(huán)，當(dāng)然也可以促進(jìn)落枕的恢復(fù)。另外就是骨科最常用的TDP治療儀。每次烤電半小時，一天兩三次，三天就好了。

醫(yī)生建議：鑒于你對該病情的描述，不必?fù)?dān)心，只需使用奇正消痛貼膏，活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、服藥期間若是出現(xiàn)不良反應(yīng)，請及時到醫(yī)院就醫(yī)。