肩周炎患者在日常生活中，需要注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、保持正確姿勢、合理飲食、避免勞累等。 1.保暖：肩部受寒會(huì)加重病情，要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其在空調(diào)房要注意肩部保暖。 2.適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但要避免過度運(yùn)動(dòng)造成損傷。 3.保持正確姿勢：無論是站立還是坐著，都應(yīng)保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背，防止肩部肌肉緊張。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.避免勞累：避免長時(shí)間提重物或保持同一姿勢工作，注意勞逸結(jié)合。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療，有助于病情恢復(fù)。 總之，肩周炎患者通過注意上述事項(xiàng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，有助于緩解癥狀，促進(jìn)肩部功能的恢復(fù)。

不要久做，經(jīng)常做一些伸展活動(dòng)。

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重。常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無骨質(zhì)破壞。治療方法有運(yùn)動(dòng)療法，局部按摩，理療，穴位針灸，封閉注射和微創(chuàng)治療。