孕婦補(bǔ)鈣時，草酸、植酸、磷酸、鈉、脂肪酸這五類食物不能同時吃。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.草酸：如菠菜，易與鈣形成草酸鈣影響吸收。
2.植酸：存在于谷物中，會降低鈣的利用率。
3.磷酸：常見于碳酸飲料，阻礙鈣吸收。
4.鈉：過多攝入會增加尿鈣排出。
5.脂肪酸：部分油脂食物中含，影響鈣吸收。
孕婦要注意飲食搭配，科學(xué)補(bǔ)鈣，保障自身和胎兒健康。

您好，孕婦媽媽在進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)鈣劑的通吃不能與下面五類同吃：草酸：菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜植酸：大米、白面磷酸：碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等鈉：鹽脂肪酸：油脂類食物孕婦在補(bǔ)鈣的同時飲食上需要特別注意。有些食物是含鈣豐富的“好朋友”，一定要多吃；有些食物會影響孕婦對鈣的吸收，是需要盡量避開的“補(bǔ)鈣大敵”。祝孕媽媽生下健康寶寶

補(bǔ)鈣過量的話會食欲不振，精神不佳的，當(dāng)然判斷是否過量要以維生素的檢測為準(zhǔn)。

每天必須得喝奶。。。。