你好，宮寒的防治主要有小腹部要少受涼，注意小腹、腰部及雙腳的保暖。尤其注意腳部保暖，春夏季節(jié)不要過早暴露雙腿及過早穿短裙等，以防寒從腳下生，還有月經(jīng)期間及產(chǎn)后和哺乳期注意避免接觸涼水等，月經(jīng)來潮期間不要冒雨涉水、坐臥的地方也需要保持干燥，內(nèi)褲不要太緊。

你好，宮寒的防治方法有以下幾點(diǎn)：
1、食療。宮寒是由于種種原因致使體內(nèi)陽氣耗損，腎氣虛，氣血不足?？梢宰们槭秤弥泻吞寐固ジ噙M(jìn)行非醫(yī)療生活調(diào)理，以滋補(bǔ)調(diào)理子宮的寒氣，益氣補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)散寒、暖宮助孕。同時(shí)平時(shí)生活可以食用高營養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等；
2、忌口。應(yīng)盡量少吃生、冷、寒、涼的東西；因?yàn)樯?、冷、寒、涼的東西容易損傷人體陽氣，導(dǎo)致氣血不足。
3、保暖。尤其秋冬注意保暖，睡前熱水泡腳有利于心腎相交，水火既濟(jì)，對(duì)促進(jìn)睡眠非常有幫助；
4、休息。
傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為：睡眠為第一大補(bǔ)。睡覺可以養(yǎng)精蓄銳，培補(bǔ)身體陽氣，因此工作不宜過度疲勞，注意休息。女性痛宮寒應(yīng)及早到醫(yī)院治療，以免引起其他疾病。即日起，湖南武警醫(yī)院婦科啟動(dòng)“暖宮”行動(dòng)廣大女性前往活動(dòng)指定診療機(jī)構(gòu)——湖南武警醫(yī)院接受專業(yè)婦產(chǎn)科診療，檢查、治療、手術(shù)全程都有優(yōu)惠，同時(shí)還可以申請(qǐng)最高千元的手術(shù)費(fèi)用減免援助，并可額外獲得“暖宮套餐”。 如果還有其他疑問,可加湖南武警醫(yī)院婦科咨詢扣扣：一三九二八五五八八進(jìn)行免費(fèi)咨詢了解。

你好，首先要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，其次在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。再次“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。另外：還可以采用艾條溫灸的方法，療效也不錯(cuò)

發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療.并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣.比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜,白蘿卜,綠茶等虛寒性的食物等

應(yīng)當(dāng)是來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)肚子痛，摸小肚子也會(huì)覺得比較涼，平日要是撥罐，會(huì)有水氣或水珠，表明濕氣比較大，也有可能平時(shí)會(huì)比較怕冷。

多喝紅糖水……