產(chǎn)后下奶慢可能由多種因素導(dǎo)致，如乳腺管不通暢、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、情緒不佳、吸吮刺激不夠、產(chǎn)后身體虛弱等。 1. 乳腺管不通暢：產(chǎn)后乳腺管可能會(huì)堵塞，影響乳汁分泌和排出?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)不均衡或缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響下奶。要保證飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)抑制催乳素的分泌，從而導(dǎo)致下奶慢。產(chǎn)婦要保持良好心態(tài)，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 4. 吸吮刺激不夠：嬰兒吸吮次數(shù)少或吸吮方式不正確，無(wú)法有效刺激泌乳。應(yīng)讓嬰兒多吸吮，建立良好的哺乳習(xí)慣。 5. 產(chǎn)后身體虛弱：生產(chǎn)過(guò)程中消耗大量體力，身體恢復(fù)較慢，影響乳汁生成。產(chǎn)婦要注意休息，避免過(guò)度勞累。 產(chǎn)后下奶慢是常見(jiàn)現(xiàn)象，產(chǎn)婦不必過(guò)于焦慮。通過(guò)采取上述措施，并保持耐心和信心，一般都能逐漸改善下奶情況。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

一般說(shuō)來(lái),除非乳腺天生發(fā)育不良,否則,乳汁不足皆由下列因素引起：　　營(yíng)養(yǎng)不良,全身健康差；　　過(guò)度疲勞,睡眠不足,生活無(wú)規(guī)律；　　心情有不舒暢,精神不愉快；　　哺乳方法不對(duì),或由于乳頭凹陷或乳頭皸裂,嬰兒不能很好吮吸,因而乳房?jī)?nèi)的乳汁經(jīng)常不得排空,乳汁也就越來(lái)越少.乳汁過(guò)少時(shí),首先要穩(wěn)定情緒,思緒平靜,建立信心.每天要有充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),避免過(guò)度疲勞.注意飲食,多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物,并多喝湯水（魚湯,肉湯都好）,特別是牛奶,豆?jié){,水果和新鮮蔬菜,為乳汁分泌提供原料.定時(shí)喂奶,入時(shí)喂奶方法,一定要做到讓嬰兒吸緊乳頭和吸空乳頭.如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂,應(yīng)加以糾正和治療.在此期間,定時(shí)用吸乳器將乳汁吸空或用手?jǐn)D空.必要時(shí)服催奶中藥或針灸催奶.

初為人母，不懂得及早開奶，以至于第三才讓寶寶吸吮……月子里奶水不夠，喝了幾副中藥，效果甚微，為了寶寶，于是，鯽魚湯，豬蹄湯，能吃的全吃，也不見(jiàn)多大起色，看了上寶媽分享，于是讓寶寶多吸，只要她不煩就讓她吸，加上我多喝湯水，不到兩個(gè)月的時(shí)候，奶水夠了……多喝湯水，寶寶多吸最重要

多讓寶寶吸，多喝湯，花生豬腳湯（或黃豆）、麻油雞湯、各類排骨湯（山藥、蓮藕、冬瓜、木瓜等）、通草鯽魚湯、絲瓜蛋湯、酒釀蛋花湯、菌菇湯、豆腐湯……實(shí)在不行就請(qǐng)個(gè)專業(yè)的催奶師疏通乳腺刺激乳汁分泌。

催乳就是母乳達(dá)不到小兒需求時(shí),專業(yè)人士通過(guò)科學(xué)的手法按摩,刺激母乳量的分泌.按摩催乳的原則是理氣活血,舒筋通絡(luò).多采用點(diǎn),按,揉,拿等基本手法,但在實(shí)際應(yīng)用時(shí)須多種手法相互配合.按摩催乳治療,可促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環(huán),有利于乳汁的分泌和排出.同時(shí),通過(guò)按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補(bǔ)氣,通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能,達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝,促進(jìn)乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求.同時(shí),按摩催乳與我們傳統(tǒng)的手掌蠻揉,梳子梳理等有本質(zhì)區(qū)別,能減除產(chǎn)婦不必要的痛苦,避免因用力不當(dāng)引發(fā)的炎癥；與機(jī)器按摩所不同的是：因皮膚直接接觸,能準(zhǔn)確找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均勻,輕重適度,可一次性基本解決問(wèn)題.催乳湯：1,通草鯽魚催乳湯原料：活鯽魚1條,通草6克制法：先把鯽魚洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時(shí)吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.功效：鯽魚具有利水,通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原.2,絲瓜仁鰱魚催乳湯原料：絲瓜仁50克,活鰱魚1條制法：先把鰱魚洗凈,去鱗,去內(nèi)臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產(chǎn)婦吃時(shí)可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續(xù)喝3天.功效：絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補(bǔ)虛,理氣,通乳的功效,此湯對(duì)血虛引起的少奶有一定效果.3,通草豬蹄催乳湯原料：新鮮豬蹄1只,通草3克制法：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù).4,豬骨催乳湯原料：新鮮豬骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克制法：先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個(gè)小時(shí),直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續(xù)喝3-5天.功效：豬骨具有補(bǔ)氣,補(bǔ)血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更強(qiáng)