人流后身體較虛弱，子宮需要修復(fù)。飲食調(diào)理至關(guān)重要，同時要注意休息。若出現(xiàn)異常出血、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.高蛋白食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、奶類，有助于身體組織修復(fù)。
2.富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力。
3.補(bǔ)血食物：阿膠、大棗等，可改善人流后的貧血狀況。
4.谷類食物：糙米、燕麥等，提供能量，促進(jìn)新陳代謝。
5.湯類食物：雞湯、魚湯等，營養(yǎng)豐富且易于消化吸收。
合理的飲食有助于人流后的恢復(fù)，但個體差異較大。如有不適，務(wù)必及時就醫(yī)。

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),可多吃些雞肉,豬瘦肉,蛋類,奶類和豆類,豆類制品等.由于身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C,維生素B1,維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜,水果.這也有利于防止便秘.在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪.術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右.行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,

蘋果泥果汁雞蛋黃都可以不過千萬不要吃多了