人流后需要注意休息與衛(wèi)生、觀察身體狀況、調(diào)整飲食、避免性生活、做好心理調(diào)適等。同時，合理進(jìn)補有助于身體恢復(fù)，包括補充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。 1. 休息與衛(wèi)生：人流后應(yīng)臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾。 2. 觀察身體狀況：密切關(guān)注陰道出血和腹痛情況。若出血量大、時間長或腹痛劇烈，應(yīng)及時就醫(yī)。 3. 調(diào)整飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 4. 避免性生活：至少一個月內(nèi)禁止性生活，以防感染。 5. 做好心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 6. 適當(dāng)進(jìn)補：可食用紅棗、桂圓、枸杞等補氣血的食物。 人流對女性身體有一定損傷，術(shù)后遵循上述注意事項和合理進(jìn)補，有助于身體盡快恢復(fù)。但如果出現(xiàn)異常，一定要及時就醫(yī)。

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