發(fā)現(xiàn)自己最近有網(wǎng)癮，可能是由于心理依賴、缺乏現(xiàn)實社交、生活壓力大、自控能力弱、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境誘惑等因素導(dǎo)致的。 1.心理依賴：對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過度的情感寄托，將其視為逃避現(xiàn)實問題的途徑。 2.缺乏現(xiàn)實社交：在現(xiàn)實中社交能力不足，難以建立良好的人際關(guān)系，從而沉迷網(wǎng)絡(luò)社交。 3.生活壓力大：通過在網(wǎng)絡(luò)世界中尋求放松和娛樂，來緩解現(xiàn)實中的壓力。 4.自控能力弱：無法有效約束自己的上網(wǎng)行為，容易陷入長時間上網(wǎng)的狀態(tài)。 5.網(wǎng)絡(luò)環(huán)境誘惑：豐富多樣的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，如游戲、視頻等，具有很強的吸引力。 要擺脫網(wǎng)癮，需要認識到網(wǎng)癮的危害，增強自我控制能力，積極參與現(xiàn)實社交活動，合理安排生活，逐步減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。如果網(wǎng)癮問題嚴重，影響到正常生活和工作，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

讓他玩但是不能耽誤學(xué)習(xí)現(xiàn)在孩子是叛離期你硬來他不一定聽

呵呵，停掉網(wǎng)絡(luò)，想上都沒辦法啦！

和他好好談?wù)?，只需要聽聽他怎看這件事的，不要給他任何建議，因為你給建議，他會抗拒，況且沒人喜歡聽說教。但是你們要表達你們的擔憂，心情要平和一些，就像聊天。讓孩子解除戒，也會覺得你們尊重他，會和你們好好談，并由他做出決定。