男人備孕時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸、鋅、維生素 E、輔酶 Q10、番茄紅素等保健品。 1.葉酸：有助于提高精子質(zhì)量，降低染色體異常的風(fēng)險(xiǎn)。常見的葉酸補(bǔ)充劑有斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 2.鋅：對精子生成和活力有重要作用。比如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.維生素 E：能抗氧化，保護(hù)精子免受自由基損傷。像來益天然維生素 E 軟膠囊等。 4.輔酶 Q10：增強(qiáng)精子活力，改善精子質(zhì)量。 5.番茄紅素：可提高精子的抗氧化能力。 總之，男人在備孕期間選擇保健品應(yīng)根據(jù)自身情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等，對于備孕也非常重要。

其實(shí)你醫(yī)生推薦的對男人備孕就是很好的保健品，可以補(bǔ)鋅、硒和蛋白質(zhì)提高精子質(zhì)量的。平時(shí)多注意的營養(yǎng)就是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)就可以，多吃雞蛋。

我就聽說男人備孕就不要吸煙不要喝酒，然后休息飲食正常，可以吃一些葉酸片，其他就不太清楚了，只要男人身體好，健康，就不沒什么關(guān)系的。

親，備孕男人除了要補(bǔ)充鋅以外，平時(shí)要少喝酒，不能抽煙，不要喝碳酸飲料，碳酸飲料是有殺精的作用的。鋅是可以提高精子活力的。

您好，男性備孕建議補(bǔ)充鋅硒。鋅硒元素是保證男性體內(nèi)精子正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需，能提高精子活力和質(zhì)量，并且還能消滅一些畸形精子。男性體內(nèi)含鋅元素低是不育的一個(gè)重要因素。所以在孕前男人建議每天補(bǔ)充6片育之緣片。育之緣富含蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)鋅元素的來源，是男性備孕的優(yōu)質(zhì)組合。