懷孕期間可以適量吃柑橘類水果，因?yàn)樗鼈兏缓S生素 C、類黃酮、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有益，但也需注意食用量、個(gè)人體質(zhì)、血糖情況等。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：柑橘類水果富含維生素 C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。還含有類黃酮，具有抗氧化作用。 2. 促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。 3. 注意血糖：如果孕婦本身血糖較高，應(yīng)控制柑橘類水果的攝入量，以免影響血糖穩(wěn)定。 4. 個(gè)人體質(zhì)：部分孕婦可能對(duì)柑橘類水果過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應(yīng)避免食用。 5. 食用量：不宜過(guò)量食用，以免引起胃腸道不適，如胃脹、胃痛等。 總之，孕婦可以吃柑橘類水果，但要根據(jù)自身情況適量食用，以保證孕期營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。

少量吃是沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)準(zhǔn)媽最好多吃蘋果，這樣寶寶皮膚會(huì)很水的

親只要適量都沒(méi)事的我當(dāng)初都有吃的喲橘子類維生素含量很高的

可以的，我都經(jīng)常吃，不要吃太多就好了，挺有營(yíng)養(yǎng)的

你好，你的情況，是可以吃的，建議不要過(guò)多，避免引起腹瀉。建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。