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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曹曉建 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后適合運動減肥的時間受體質(zhì)強弱、氣血盈虧、惡露情況、脾胃功能、是否有外感等因素影響。 1. 體質(zhì)強弱：體質(zhì)好恢復(fù)快，可能產(chǎn)后1 - 2個月可適當(dāng)運動；體質(zhì)差則需更久。 2. 氣血盈虧：氣血充足者身體恢復(fù)快，能較早運動；氣血虧虛者需先調(diào)養(yǎng)，可能3 - 4個月后再運動。 3. 惡露情況：惡露正常排凈后才可運動，若惡露淋漓不盡，需先調(diào)理，不宜過早運動。 4. 脾胃功能：脾胃功能好，營養(yǎng)吸收佳，身體恢復(fù)快，可較早運動；脾胃虛弱者需先調(diào)理脾胃。 5. 是否有外感：若產(chǎn)后有外感疾病，需先治愈疾病，待身體恢復(fù)后再考慮運動。 產(chǎn)后運動減肥需結(jié)合自身體質(zhì)狀況決定時間。應(yīng)先判斷自身各方面情況，再循序漸進開展運動。若不確定，可咨詢中醫(yī)師。
2025-04-27 08:34
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
