女性痛經(jīng)是正常的、對身體和以后的生育是不會有影響的、一般情況下痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、蘿卜、橘子、生姜等、保持情緒穩(wěn)定：長期焦慮不安、緊張等，都會通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響丘腦下部、進而影響卵巢功能，導致痛經(jīng)。在日常生活中有些少女對經(jīng)期生理知識缺乏了解，行經(jīng)期到來，情緒出現(xiàn)被動，精神計始緊張，見到血液外流，心里更害怕，她們誤以為行經(jīng)期必定會有痛感，便形成了—種自我感覺心理。多次以后，一旦遇上經(jīng)期，小腹部即出現(xiàn)疼痛的感覺、子宮內(nèi)膜不成碎片而是整塊脫落，排出困難；或子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，均可子宮收縮，或發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛。還有行經(jīng)時精神過度緊張、情緒波動很大，或身體虛弱缺少鍛煉，又對疼痛頗為敏感，且耐受力差，均可導致痛經(jīng)。建議您在經(jīng)期要來的一個月禁止吃冷食、而且在冬季要注意防寒飽暖、其次，您買幾瓶益母草膏喝還有，切點鮮姜絲放在紅糖水里面要趁熱喝下去、千萬不要靠吃止痛片哦，不然久了就有抗體了不管用了.祝您健康！

女性痛經(jīng)的調(diào)理方法多樣，包括改善生活習慣、飲食調(diào)整、適度運動、心理調(diào)節(jié)以及藥物治療等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部和腰部，經(jīng)期避免接觸冷水。 2.飲食調(diào)整：經(jīng)期前后減少生冷、辛辣食物的攝入，多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。 3.適度運動：平時可進行適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動。 4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張和焦慮情緒加重痛經(jīng)。 5.藥物治療：疼痛嚴重時，可在醫(yī)生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物緩解疼痛。但需注意，藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 總之，痛經(jīng)的調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持。如果痛經(jīng)癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好！引起痛經(jīng)的因素很多，如：（1）子宮頸管狹窄，主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。（2）子宮發(fā)育不良，子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。（3）子宮位置異常，若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。（4）精神、神經(jīng)因素，部分婦女對疼痛過分敏感。（5）遺傳因素，女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。（6）內(nèi)分泌因素，月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。（7）婦科病，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。目前認為，子宮內(nèi)膜和血液中前列腺素含量增高是痛經(jīng)的主要原因。因為大量前列腺素對子宮有興奮作用，可以引起子宮肌肉的強烈收縮，子宮缺血、缺氧而產(chǎn)生較劇烈的疼痛，所以有痛經(jīng)。同樣，大量前列腺素也可引起胃腸道的肌肉收縮，所以痛經(jīng)的婦女還可有惡心、嘔吐、腹痛等胃腸道癥狀。建議你到醫(yī)院婦科進一步檢查，明確診斷引起痛經(jīng)的原因，再考慮下一步的治療。

痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜,建議你還是應(yīng)該去看看醫(yī)生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,建議你最好去醫(yī)院進行詳細檢查,等確診以后在進行有針對性的治療比較好.平常進行體育鍛煉,增強體質(zhì).另外一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用.