孕期因激素變化、活動(dòng)減少等易出現(xiàn)便秘。若便秘嚴(yán)重，可能影響孕婦健康和胎兒發(fā)育，需及時(shí)就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多吃富含纖維的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗糧攝入。
2.增加水分?jǐn)z入：每天保證充足的飲水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)腸胃功能。
4.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便。
5.慎用藥物：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用乳果糖、開塞露等，但需遵醫(yī)囑。
孕期預(yù)防便秘需從多方面入手，關(guān)注身體變化，如有異常及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

懷孕后體內(nèi)孕激素增多，孕激素具有抑制腸蠕動(dòng)的作用，所以孕期腸蠕動(dòng)減弱。又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，使糞便在腸內(nèi)停留的時(shí)間延長，所以孕婦常發(fā)生便秘。孕期便秘的婦女，應(yīng)注意每日堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步，也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)，養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便了。平時(shí)在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。長時(shí)間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長發(fā)育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴(yán)重貧血者，要積極治療。除藥物外，食療也是糾正便秘的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開，有助于通便。孕斯便秘所用瀉藥，應(yīng)以潤腸和暖瀉為原則，否則會因用藥不當(dāng)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕期便秘的治療應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎從事。

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