你好，孕前身體的調(diào)理，主要從以下幾個方面進行。
第一，要注重體重的控制。體重指數(shù)控制在18.5至23.9之間達到一個標準體重的范圍。
第二，要進行孕前優(yōu)生的檢查。排除病毒的感染和貧血的存在。
第三是生活習慣的改變。
要戒煙.禁酒養(yǎng)成良好的作息習慣。飲食上要注意葉酸的補充及含鐵食物的補充。

孕前怎么調(diào)理，孕前調(diào)理注意事項？你好，孕前3個月戒忌煙酒，補充葉酸，不要亂用藥物，均衡營養(yǎng)，為生育一個健康優(yōu)秀的寶寶做好準備.
1.準媽媽要補充葉酸；
2.準爸爸要戒掉煙酒；
3.早上要吃好，三餐主食不能少，常煲點湯喝，不要吃反季節(jié)的水果蔬菜；
4.如果要運動，就要有規(guī)律地堅持，可進行有氧鍛煉，例如快走，打羽毛球，游泳等。
準媽媽可做些柔韌性訓練，但要注意安全性。

孕前是需要做好備孕保健的，備孕保健很重要，直接影響備孕的成功與失敗。女性通常吃一些葉酸可以補充備孕營養(yǎng)素，男性可以吃育之緣口嚼片來補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)這個組合。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間。建議及時補充。日常配合吃一些含蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)如西紅柿、馬鈴薯、雞蛋。

備孕期間戒煙戒酒，不吃辛辣油膩，同時需要做好備孕保健。女性通常吃葉酸補充營養(yǎng)素，男性建議服用三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)可以提高男性的精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)是備孕的優(yōu)質(zhì)組合，建議及時補充。

孕前三個月開始補充葉酸片，每天0.4mg。不喝酒，遠離二手煙，營養(yǎng)全面，盡量減少輻射，如果有需要用藥的情況需謹慎服用，保持輕松的心情。