備孕期間腰兩側(cè)冰涼可能由多種因素引起，如氣血不足、腎陽(yáng)虛、宮寒、血液循環(huán)不良、衣物保暖不足。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.氣血不足：氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體陽(yáng)氣虛損，出現(xiàn)腰涼?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。
2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虧虛不能溫煦腰部，引發(fā)冰涼?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?br/>3.宮寒：女性宮寒易有此癥狀，需注意腹部保暖，避免食用生冷食物。
4.血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運(yùn)動(dòng)等可致血液循環(huán)不佳。應(yīng)增加活動(dòng)，如散步、瑜伽。
5.衣物保暖不足：穿著單薄會(huì)使腰部受寒，注意根據(jù)天氣增減衣物。
備孕期間出現(xiàn)腰兩側(cè)冰涼，應(yīng)重視調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。