孕婦吃粽子需留意食用量、食用時(shí)段、空腹與否、消化功能和替代主食等方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.食用量：孕婦一餐食用粽子最好不超過(guò)一個(gè)，尤其是大粽子，吃一個(gè)大粽子應(yīng)相應(yīng)減少一小碗米飯的攝入，以防熱量過(guò)高。
2.食用時(shí)段：早晨剛起床以及晚上臨睡前，胃腸蠕動(dòng)較為緩慢，此時(shí)應(yīng)盡量少吃粽子，甚至不吃，避免消化不良。
3.空腹情況：空腹?fàn)顟B(tài)下吃粽子容易刺激胃酸大量分泌，這對(duì)孕婦的胃腸健康不利，特別是本身就有胃腸疾病的孕婦更要注意。
4.消化功能：粽子相對(duì)較難消化，消化功能差的孕婦食用后容易出現(xiàn)肚腹悶脹等不適，所以要嚴(yán)格控制食用量。
5.替代主食：吃粽子時(shí)應(yīng)減少其他主食的攝取，因?yàn)轸兆又械呐疵滓材芴峁┹^多熱量，以免總熱量超標(biāo)。
總之，孕婦在食用粽子時(shí)要充分考慮自身的身體狀況和消化能力，適量食用，這樣才能保障自身和胎兒的健康。