冬季皮膚過(guò)于干燥怎么辦？應(yīng)從這幾個(gè)方面來(lái)護(hù)理

冬季空氣濕度比較低而且氣候干冷，一部分人群皮膚出現(xiàn)脫皮和皸裂，在冬季一定要做好皮膚補(bǔ)水保濕工作，防止皺紋產(chǎn)生。

冬季皮膚過(guò)于干燥怎么辦？

1、掌握正確的護(hù)膚方法

冬季要根據(jù)膚質(zhì)選擇滋潤(rùn)型的護(hù)膚品，不能盲目的追求美白和補(bǔ)水效果而忽略膚質(zhì)。冬季護(hù)膚以補(bǔ)水保濕為主，洗完澡后是護(hù)膚的黃金時(shí)間段，洗完澡后皮膚干燥而且加快了皮膚水分蒸發(fā)，及時(shí)涂抹護(hù)膚霜能讓皮膚快速吸收里面的水分。不管上班有多么匆忙，出門前必須要涂抹上防曬霜或者隔離霜，防止受到太陽(yáng)暴曬。另外冬季洗臉的次數(shù)不能過(guò)于頻繁，每天早晚各清洗一次即可。

2、定期去角質(zhì)

當(dāng)皮膚毛孔遇冷時(shí)會(huì)收縮，從而產(chǎn)生大量的舊角質(zhì)，此時(shí)應(yīng)該選擇比較溫和的去角質(zhì)霜，每半個(gè)月去一次角質(zhì)即可，去角質(zhì)后應(yīng)及時(shí)涂抹上柔膚水，減輕皮膚的不適感。涂抹面霜時(shí)使用手對(duì)臉部向上做提拉的按摩，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了皮膚壓力，讓皮膚變得更加水潤(rùn)柔滑。

3、調(diào)整好飲食

冬季要補(bǔ)充足夠的水分，多吃綠葉蔬菜和水果以及粗糧，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，防止發(fā)生便秘。冬季可多吃堅(jiān)果，里面含有的維生素e屬于抗氧化物質(zhì)，能夠防止不飽和脂肪酸過(guò)分氧化，阻斷了褐色素在皮膚中的沉積，防止皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，同時(shí)也能促進(jìn)細(xì)胞的分裂和再生，延緩了細(xì)胞的衰老，恢復(fù)了皮膚彈性。另外睡覺(jué)前喝一杯蜂蜜水，里面含有的果糖葡萄糖、氨基酸及維生素，能幫助燃燒脂肪，達(dá)到了美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。鮮棗也是不錯(cuò)的選擇，里面含有的維生素c可保持皮膚的彈性，抑制了皮膚黑色素的合成。

溫馨提示

冬季要保證有充足的睡眠，可做到早睡晚起，晚上10點(diǎn)之前要上床入睡。每周至少要吃1~2次深海魚(yú)比如沙丁魚(yú)桂魚(yú)等，里面含有的脂肪酸能夠強(qiáng)化皮膚，增強(qiáng)了抵抗輻射以及紫外線的能力，同時(shí)也可消除炎癥。里面含有的硒元素能保持皮膚的光滑細(xì)膩和彈性。另外也可以多吃黑芝麻，里面含有豐富的維生素e能刺激彈力纖維和膠原纖維的合成，維護(hù)了皮膚的彈性，加快皮膚血液循環(huán)，讓皮膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)和水分。