冬季總感覺皮膚干燥緊繃？ 給肌膚補水要從這幾個根源做起！

一年四季中，冬天的皮膚最干燥了，有時還伴有疼痛或瘙癢，甚至出現(xiàn)脫皮，令人非常難受。我們經(jīng)常會買保濕產(chǎn)品來擦擦，可是治標不治本。我們必須要學會護理，保護我們的皮膚，從根本解決皮膚干燥的問題。下面我們一起來看看皮膚是如何護理。

冬季皮膚干燥的主要原因是氣候干燥，然而還有一些個人原因：

1、皮膚分泌不足

當皮膚中的皮脂分泌不足，無法滿足皮脂膜的需求，使鎖水能力下降，所以皮膚就會變得干燥。

2、護膚不當

市面上出現(xiàn)各種各樣的護膚品，很多人使用不當，或者是保養(yǎng)品使用過度，導致皮膚分泌油脂的能力下降了，所以就出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象。

3、營養(yǎng)不足

我們身體所需要的營養(yǎng)素不能滿足時，皮膚就會變得干燥。

4、睡眠不足

如果睡眠不足，喜歡長期熬夜的朋友，身體沒有得到充分休息，血液循環(huán)過慢，皮膚表面就會缺失活力，從而產(chǎn)生毛孔粗大、皮膚干燥等皮膚問題。

5、用過燙的水洗臉或洗澡

冬季天氣冷，很多人習慣用高溫度的水進行洗臉，或洗澡，使得皮膚上的水分蒸發(fā)得更快，這也是引起皮膚干燥的主要原因。

那么，我們該如何解決皮膚干燥的問題

1、多喝水

皮膚干燥顧名思義就是缺水，給皮膚喝水指的不僅僅說擦補水液、保濕精華，而是要多喝水，補充足量水分，有助于皮膚保濕。

2、選好護膚品

冬季皮膚干燥，選對護膚品相當重要，首選富含鎖水、保濕功能的護膚品，減少水分散發(fā)，保護皮膚。

3、睡眠要充足

白天里皮膚在外暴露，夜晚里皮膚要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮。

4、多吃補水蔬果、補充維生素

皮膚干燥的朋友要多吃補水蔬果，如梨、西紅杮、黃瓜、大白菜等，都對皮膚補水有好處。多補充維生素C、維生素A等……少吃刺激性的食物，刺激性食物容易引起上火，還加速皮膚水份的流失。

5、防曬

冬季里的太陽光雖然沒夏季那么刺眼，毒辣，可紫外線的危害也是相當大的，在外陽底下工作或外出游玩的朋友要記得涂防曬霜。

冬季已悄悄來臨了，朋友們，請做好護膚準備，以上的內(nèi)容希望可以幫助你了解皮膚干燥的原因以及怎么護膚。告別干燥，從我做起。我們都是護膚小能手。