牛皮癬秋季要注意飲食調(diào)理，送你3個飲食小技巧

秋季早晚溫差大而且人們的食欲大增，此時是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)。但是對于牛皮癬來說是高發(fā)季節(jié)，患者除了積極的配合醫(yī)生治療之外也要調(diào)整好飲食，促進(jìn)病情康復(fù)。

牛皮癬秋季如何飲食？

1、飲食以清淡均衡營養(yǎng)為主

秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)上火，所以飲食以清淡容易消化為主，不能吃生冷及寒涼的食物。保持科學(xué)規(guī)律的飲食，不僅能防止生活，同時保護(hù)了胃腸道健康。另外均衡的為身體攝入營養(yǎng)，營養(yǎng)過剩或者營養(yǎng)不良都會加重皮損，降低了抵抗力和免疫力。多喝白開水豆?jié){及牛奶，多吃一些具有去火功效的動物肝臟，鴨蛋蜂蜜或者蘿卜等。

2、多吃酸味食物

牛皮癬患者秋季可以多吃酸味食物，可以保護(hù)皮膚，同時降低了血脂。推薦選擇富含維生素c比較豐富的柑橘類水果以及綠葉蔬菜等。秋季食物比較豐富，人們食欲大增，這樣會讓人們無形中攝入熱量，熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，引起身體肥胖，牛皮癬患者要控制飲食，避免暴飲暴食，吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。另外秋季天氣越來越?jīng)鏊瑸榱诉m應(yīng)此變化生理代謝也發(fā)生了很大改變，盡量不要吃生冷的食物，不然會引起腸胃消化不良，從而誘發(fā)消化道相關(guān)的疾病，加重了病情。

3、多吃應(yīng)季蔬菜和水果

秋燥容易入侵，身體會讓患者出現(xiàn)便秘的情況，不利于排出體內(nèi)的毒素和垃圾。可以多吃應(yīng)季的蔬菜和水果，里面含有的膳食纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助排泄。含有的礦物質(zhì)以及維生素能調(diào)理胃腸道，保持身體處于健康狀態(tài)。蔬菜里面的營養(yǎng)價值很高，含有葉酸維生素b2胡蘿卜素天然的抗氧化物等。

水果里面含有大量的果膠、葡萄糖檸檬酸以及葡萄酸和胡蘿卜素等。樹類里面含有膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素都能夠滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。若伴有貧血癥狀應(yīng)該多吃含鐵比較豐富的食物比如動物內(nèi)臟以及金針菜等。

溫馨提示

牛皮癬患者要保持良好的心態(tài)，必須要正確的認(rèn)識疾病，其實(shí)牛皮癬并不是不治之癥，若是長時間處于抑郁緊張狀態(tài)會加重病情?；颊咭e極的配合醫(yī)生治療，樹立能夠戰(zhàn)勝疾病的信心，選擇正規(guī)的醫(yī)院針對性的治療，不能輕信偏方和秘方。