痤瘡的保健常識有哪些

對痤瘡患者來說，做好日常護膚是第一位的，要隨時保持疏通毛孔，不管是一個粉刺還是幾個都要同等的對待，不能不予理睬，痤瘡患者避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護扶品，尤忌濃妝。

睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

痤瘡患者在飲食上也要格外注意，應(yīng)以清淡為主，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

痤瘡患者要格外的注意不可以用手隨便觸摸痤瘡，小心發(fā)生感染出現(xiàn)嚴(yán)重情況尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因為手上的細(xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

痤瘡患者還可以堅持多做一些室內(nèi)的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。