電腦族如何保護(hù)眼睛

　　讓眼睛休息。每使用計(jì)算機(jī)2小時(shí)要休息10-15分鐘，此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外景觀，只要不幾種在近距離用鹽，都有休息效果。

　　熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼，每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可以　用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開(kāi)始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移動(dòng)。

　　勿讓窗外光線(xiàn)和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕錢(qián)加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。屏幕有塵埃時(shí)，必須以計(jì)算機(jī)專(zhuān)用拭鏡紙擦拭，增加可視度。

　　多眨眼可以潤(rùn)濕眼睛，防止眼睛干澀。如果眼睛有不適，最好找眼科醫(yī)師檢查，切勿自行點(diǎn)眼藥水。

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（責(zé)任編輯：陳嬋 ）