防治近視可佩戴輕度遠(yuǎn)視鏡

　　春天的微風(fēng)已經(jīng)吹來，寒冷的冬天已經(jīng)漸漸離我們遠(yuǎn)去。冷暖季節(jié)的交替總是會(huì)給我們的身體健康帶來影響。如何才能調(diào)整好自己的身體來迎接春天呢?生活家小編特別為您準(zhǔn)備了最豐富的保健養(yǎng)生知識(shí)，幫您過一個(gè)健康快樂的春天。

　　目前，中國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，而近視高發(fā)群體青少年的近視發(fā)病率則更高，達(dá)50%-60%。面對(duì)如此嚴(yán)峻的形勢(shì)，絕大多數(shù)家長(zhǎng)卻感覺束手無策，不知如何才能阻止孩子近視的發(fā)生。家長(zhǎng)本身有近視的，更加認(rèn)為孩子近視是必然結(jié)果，預(yù)防也沒用。但眼科專家指出，近視越來越普遍并非就意味著它是不能預(yù)防的疾病。除了600度以上的重度近視遺傳可能性大外，出現(xiàn)近視的根本原因還在于近距離用眼太多，需要糾正不良的用眼習(xí)慣。

　　近視受后天因素影響更大

　　在眼科門診，幾歲大的近視小患者如今越來越多見。再看孩子的父母，大多數(shù)也戴著一副眼鏡。這種“代代相傳”的現(xiàn)象，讓很多人都覺得近視是先天遺傳的必然結(jié)果，怎么注意都無濟(jì)于事�？裳劭茖＜冶硎�，遺傳對(duì)近視的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及后天用眼習(xí)慣不好影響大。

　　“一般而言，只有父母是600度以上的重度近視，對(duì)孩子的遺傳影響才比較大。除此以外，導(dǎo)致近視的主要因素還是近距離用眼太多�！倍际懈邩橇至�，視野狹小，眼睛長(zhǎng)時(shí)間不能望遠(yuǎn)，眼肌得不到良好的放松，以及孩子偏食、挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、維生素A缺乏等，都是引起近視的因素。但最重要還是學(xué)習(xí)壓力大以及現(xiàn)代影像普及的誘惑�！皬挠變簣@開始，孩子就進(jìn)入了閱讀的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，看的書越多，眼睛的損耗也越厲害。而且，現(xiàn)在到處都有電視、電腦、手機(jī)，孩子不學(xué)習(xí)就看這些影像，戶外活動(dòng)少，更加快了近視的發(fā)生”。

　　專家建議

　　小學(xué)升初中是近視的高發(fā)年齡段，此時(shí)的用眼保護(hù)尤為關(guān)鍵。建議日常學(xué)習(xí)1-2小時(shí)就休息10-20分鐘，不要躺著或在吃飯時(shí)看書，眼睛與書本的距離應(yīng)保持30厘米左右。還有一個(gè)很好的方法，即戴100度的遠(yuǎn)視眼鏡看書，可以被動(dòng)調(diào)節(jié)眼肌的收縮，減少視疲勞。

　　小孩備考期間，眼睛負(fù)擔(dān)重，可在睡前適當(dāng)?shù)紊⑼�藥水松弛眼肌。但不管是什么眼藥水，都有防腐劑成分，不主張長(zhǎng)期使用，1-2周即可，待視疲勞緩解則停止使用。

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（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）