4種簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)緩解眼睛疲勞

長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)、看電視，我們的眼睛很容易疲勞，有什么簡(jiǎn)單的方法可以緩解眼睛疲勞？看看下面4種簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)緩解眼睛疲勞的方法。

1、眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)。

2、不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。

3、不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

4、把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

如果是長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)、看電視，造成眼部干澀、紅腫，加上不留意用眼衛(wèi)生，造成角膜炎、結(jié)膜炎的發(fā)生，從而加重眼睛的紅腫，我們應(yīng)該留意盡量減少用眼的時(shí)間，縮短上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，堅(jiān)持做眼保健操、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等對(duì)眼睛有益的食物。

（責(zé)任編輯：吳任飛 ）