用眼過(guò)度會(huì)消耗肝血

現(xiàn)在許多人的工作都離不開(kāi)電腦，有許多都市白領(lǐng)已到了無(wú)電腦不能成事的地步：可是整天盯著電腦就會(huì)使眼睛發(fā)干，極度疲勞。盡管有些人準(zhǔn)備了眼藥水，或者想一些解決的辦法，但卻不能從實(shí)際上解決問(wèn)題。

這是因?yàn)�，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，表面上是眼睛干澀，內(nèi)在的原因則是消耗了肝血。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)的“五勞所傷”中有一傷： “久視傷血�！边@里的“血”，指的就是肝血：實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。 “肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”，雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過(guò)度用眼，會(huì)使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊，甚至還會(huì)引發(fā)夜盲等癥狀？

當(dāng)然，除了用眼過(guò)度。辦公室的電腦族，常常是一動(dòng)不動(dòng)地盯著電腦，這樣不僅眼睛會(huì)疲勞，還會(huì)因?yàn)樽�的姿�?shì)不正確、坐的時(shí)間太長(zhǎng)等使頸椎、腰椎產(chǎn)生勞損，如果總得不到緩解，也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。這種情況下，又會(huì)促使雙眼疲勞、視力下降，甚至?xí)�出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

面對(duì)這種情況，一定要注意護(hù)肝養(yǎng)血，可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，同時(shí)補(bǔ)充牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以用其泡水代茶飲。

另外，坐在電腦前工作時(shí)要保持正確的坐姿，還要注意不要坐得太久，適當(dāng)?shù)卣酒饋?lái)活動(dòng)一下，向遠(yuǎn)處望一望，這樣都可以緩解眼睛的疲勞和干澀。

當(dāng)然，若是眼睛出現(xiàn)干澀、視物模糊、流淚等癥狀時(shí)，有時(shí)不一定是血虛這一種原因，還可能是因?yàn)?a target="blank">屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病，當(dāng)出現(xiàn)難以緩解的不適感時(shí)，要及早去醫(yī)院確診。

（責(zé)任編輯：陳倩雯 ）