兒童近視眼怎么辦

　　近視是中國兒童最常見的眼疾，而大陸高度近視的比率更是比其他國家和地區(qū)的兒童高出很多，伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。

　　何謂近視?

　　家中如有罹患近視的孩子，一定會(huì)給家長(zhǎng)帶來不少的壓力及困擾，生怕孩子的近視度數(shù)持續(xù)增加，到最后導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，甚至失明。其實(shí)近視及大多數(shù)眼疾，只要能早期發(fā)現(xiàn)、定期追蹤并給予適當(dāng)?shù)闹委煟�就可以減緩近視加深及維持正常的視力。

　　所謂近視指的是外來的光線，經(jīng)眼球的屈光系統(tǒng)(主要是角膜及水晶體)屈折后，沒有精準(zhǔn)的聚焦在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前。為了要將焦點(diǎn)移到視網(wǎng)膜上，需要將東西靠近眼球去看。所以近視的人是看遠(yuǎn)的模糊，看近物卻比較清晰。

　　造成近視的原因

　　為什么會(huì)產(chǎn)生近視?原因可分為兩種：屈折性近視和軸性近視。

　　1、屈折性近視

　　指的是眼軸長(zhǎng)正常，但角膜或水晶體等的屈折力異常(太強(qiáng))所致。這種近視較少見，包括：(1)角膜性近視：如圓錐角膜、球狀角膜等，因角膜曲率半徑小，所以屈折力強(qiáng)。(2)水晶體性近視：如水晶體向前方移動(dòng)或脫位(外傷或遺傳)，或水晶體折屈折力增加(如初期白內(nèi)障、糖尿病等)。

　　2、軸性近視

　　因?yàn)檠圯S長(zhǎng)異常更易導(dǎo)致近視，眼軸長(zhǎng)每增加1厘米，則增加3個(gè)屈光度的屈折力(就是增加300度近視)，通常近視均屬于此類。

　　為什么兒童會(huì)近視呢?這就要談到眼球的發(fā)育。正常孩子出生時(shí)，眼球前后徑約為1.8厘米長(zhǎng)，為成人眼球的2/3(成人為2.4厘米長(zhǎng))，眼球體積約為成人的一半。孩子出生后眼球的發(fā)育分為兩個(gè)階段：第一階段從出生至3歲，稱為快速“嬰兒”期，此時(shí)眼軸長(zhǎng)迅速增加，從1.8厘米增長(zhǎng)至2.3厘米;第二階段從3～14歲，稱為慢速“幼年”期，此時(shí)眼軸長(zhǎng)只增加0.1厘米，而成為2.4厘米，所以說眼睛發(fā)育到14歲時(shí)，已經(jīng)是成人的程度。

　　正常新生兒眼睛的屈光力，因?yàn)檠圯S長(zhǎng)較短，所以大多數(shù)是遠(yuǎn)視(稱為生理性遠(yuǎn)視)，而早產(chǎn)兒則有偏向近視的趨勢(shì)。約在7歲以后，生理性遠(yuǎn)視開始減輕。如果能保持正確用眼習(xí)慣，到青春期，正常眼睛應(yīng)為正視眼。但是如果在7歲以后，至青春期眼球發(fā)育成熟這段期間，沒有好好保養(yǎng)眼睛，則近視度數(shù)可能會(huì)迅速增加。

   家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助寶寶預(yù)防近視？

　　1、注意用眼的姿勢(shì)

　　簡(jiǎn)單地說，就是要做到三個(gè)“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時(shí)，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離;一寸，是要求孩子寫字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸;一尺，就是孩子看書時(shí)眼與書本的距離要保持一尺。這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　2、注意鍛煉眼鏡

　　體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　3、注意保持眼睛的營養(yǎng)

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。這是因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。過多地?cái)z取糖分也會(huì)降低體內(nèi)鈣質(zhì)，使眼球彈力減弱，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生發(fā)展。

　　蔬菜水果中含維生素A、D較多，對(duì)眼睛有一定的營養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。此外，讓孩子多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。

　　4、注意用眼的時(shí)間

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書或?qū)懽?。5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　5、注意用眼的光線

　　不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書寫字�？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過2小時(shí)。

　　兒童近視需及時(shí)治療

　　若近視超過六百度以上者，日后產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離的機(jī)率將比一般人高，因此除了預(yù)防近視發(fā)生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標(biāo)。一旦近視，在不治療的情況下，度數(shù)是會(huì)增加的!年紀(jì)愈小，增加的速度愈快。若近視超過六百度以上者，日后產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離的機(jī)率將比一般人高，因此除了預(yù)防近視發(fā)生外，避免形成高度近視，也是眼科門診治療的目標(biāo)。除了點(diǎn)眼藥控制外，日常生活作息及讀書寫字姿勢(shì)對(duì)近視的影響也很大。

　　專家叫你兩招治療孩子近視的按摩法

　　1、常用手法

　　(1)患兒仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從印堂開始沿眉向兩側(cè)分推至太陽穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。

　　(2)患兒仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽穴，反復(fù)操作10～20次。

　　(3)按揉太陽、攢竹、睛明、魚腰、四白穴，每穴1分鐘。

　　(4)按揉風(fēng)池穴10～20次。

　　(5)患兒俯臥位，家長(zhǎng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

　　2、隨癥加減

　　(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用手法加

　�、侔慈嗄I俞、肝俞至2分鐘。

　�、诎慈喟贂�(huì)穴肋次。

　�、鄢Ｓ檬址ㄖ械�(1)要操作3分鐘以上。

　�、苎a(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)肝經(jīng)各300次。

　　(2)體質(zhì)較差，脾胃虛弱者，常用法手加

　　①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

　�、谀χ须�20次。

　�、郯慈嗳�陰交穴1分鐘。

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（責(zé)任編輯：張燕君 ）