IT族30度俯視屏幕可防干眼癥

　　北方的冬天總是太干，特別是辦公室里，暖氣和空調(diào)的運(yùn)行讓空氣更加干燥。這些日子，眼睛常會(huì)覺(jué)得干澀、異物感、發(fā)紅、易疲勞等，你是否也發(fā)現(xiàn)你的眼睛開(kāi)始以各種方式“喊渴”了？

　　眼科醫(yī)生指出，冬天，辦公一族易患眼表病甚至干眼癥，要多吃豆制品和新鮮水果蔬菜。同時(shí)不妨調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏，以30度俯視屏幕，預(yù)防干眼。

　　天氣干燥，長(zhǎng)時(shí)間用電腦――干眼癥纏上白領(lǐng)

　　小田的工作是廣告設(shè)計(jì)，電腦、空調(diào)這些被認(rèn)為對(duì)白領(lǐng)健康產(chǎn)生不利影響的電器，她每天都不得不超時(shí)面對(duì)。“早上一起床，雙眼就干澀得難以睜開(kāi)，晚上加班時(shí)間一長(zhǎng)，眼前好像有層紗擋著一樣看不清屏幕，非點(diǎn)一下眼藥水才能繼續(xù)工作不可”。

　　近來(lái)，小田覺(jué)得眼睛越來(lái)越不舒服，直到上周六，她起床后一照鏡子嚇壞了，只見(jiàn)雙眼紅得反常，眼睛還干澀發(fā)痛。小田趕緊到鄭州人民醫(yī)院卓美眼科就醫(yī)。排除了是由結(jié)膜炎、沙眼引起的眼睛紅腫，經(jīng)過(guò)淚水分泌等特殊檢查，鄭州人民醫(yī)院卓美眼科副主任醫(yī)師劉平說(shuō)，基本可以確定小田是得了“干眼癥”。

　　眼睛缺水，不妨忙里偷閑――給雙眼放個(gè)假

　　劉醫(yī)師說(shuō)，干眼癥是一種很常見(jiàn)的眼科疾病，常見(jiàn)的癥狀就是眼部干澀、異物感及視疲勞。其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果干眼癥發(fā)病后長(zhǎng)期得不到治療，很有可能發(fā)展成為其他眼疾，如角膜炎等，嚴(yán)重影響視力。

　　近年來(lái)，過(guò)去被看作老年病的“干眼癥”普遍發(fā)病于青年人當(dāng)中。不過(guò)劉醫(yī)師同時(shí)指出，有的時(shí)候，可能只是眼睛缺水，并不影響視力，休息一下便可緩解。

　　這個(gè)時(shí)候你就需要有意識(shí)地在工作中找空閑，最好午休時(shí)出去走走，或者每工作一個(gè)小時(shí)，抽出10分鐘閉目養(yǎng)神；多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝入；多飲綠茶，改善肌體的造血功能，同時(shí)預(yù)防輻射損害。

（責(zé)任編輯：劉彩婷 ）