連續(xù)用眼是導(dǎo)致眼部疾病的重要危害

　　現(xiàn)代人的生活和工作都離不開電腦，相信大家偶爾有視力疲勞的時候吧。每天用電腦八小時以上，視力下降也是很常見的，我們能有什么好辦法預(yù)防近視嗎？

　　首先，不要連續(xù)用眼。這是最關(guān)鍵的。目前，國內(nèi)外眼科界幾乎一直認(rèn)為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視等眼疾的一個最重要的危害。職場白領(lǐng)在工作和生活中，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時間，使眼睛得到有效休息。其次，注意光線刺激。不管是室內(nèi)光線，還是電腦屏幕光線，強烈的光線刺激都會對眼睛造成傷害。

　　特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。再次，加強飲食養(yǎng)眼。一些日常的飲食習(xí)慣有益于白領(lǐng)保護(hù)眼睛。比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等。

　　眼睛是心靈的“窗戶”，它讓我們有權(quán)利享受七彩的世界和生活，需要我們每個人悉心的愛護(hù)。尤其是長時間受電腦輻射困擾的白領(lǐng)朋友們，更要用心去關(guān)愛自己的眼睛，注意養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，擯除一些危害眼睛乃至危害身心的職場不良習(xí)慣。

（責(zé)任編輯：黃捷慧 ）