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首先，應進行心理調節(jié)，去除有害精神因素。情緒不良的人應善于自解煩惱，寬容自慰，與人和睦共處，生活樂觀。

其次是飲食調節(jié)。飽餐過度與口腔疾病有不解之緣，尤其是消化不良者，應限食避免刺激性食物及煙、酒，少量多餐進易消化、富含維生素的食品，不可偏食，多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)搭配。

還有，要注意保持口腔衛(wèi)生，很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。要堅持做到早晚刷牙、飯后漱口。

除了注意生活、行為方式，還可以口服維生素B，同時使用西瓜霜噴劑噴于患處，幫助止疼、促進黏膜愈合。