預(yù)防牙周炎的幾個(gè)有效方法

1、留意飲食方面的衛(wèi)生防止意識(shí)能夠防止牙周炎

切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒形成不一樣程度的傷害；尤其留意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)分，不要馬上刷牙，酸性液體簡(jiǎn)單使牙齒外表的釉質(zhì)軟化，此刻刷牙簡(jiǎn)單損壞牙釉質(zhì)，致使牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。

2、留意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成杰出的衛(wèi)生習(xí)慣

堅(jiān)持做到早上及睡前刷牙、飯后漱口，知道并把握準(zhǔn)確的刷牙辦法。

3、有用提高牙齒及口腔的免疫能力的食物能夠防止牙周炎

一起可選購(gòu)適宜的牙膏、牙刷、牙線，防止挑選不適宜的口腔護(hù)理產(chǎn)品致使牙齦疑問(wèn)的惡化、養(yǎng)成飲食習(xí)慣。留意飲食結(jié)構(gòu)要養(yǎng)分均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有用添加唾液排泄，利于牙面及口腔清洗。

4、定時(shí)進(jìn)行口腔保健查看

有條件的話，要保證孩童每半年一次，成人每年一次，到公立醫(yī)院口腔?？七M(jìn)行口腔及牙齒查看。每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時(shí)除去齦下牙結(jié)石。