口苦口臭你就該這樣吃

植物的葉子在生理功能上有點(diǎn)類(lèi)似動(dòng)物的肝臟，它們是植物合成大量化合物的器官。如果說(shuō)植物的葉子是它們的化工廠的話，肝臟就是動(dòng)物的化工廠。碳水化合物、脂類(lèi)和蛋白質(zhì)的利用，主要依賴(lài)肝臟去達(dá)成。而肝臟在進(jìn)行這些能量轉(zhuǎn)化的時(shí)候，所采用的手段其實(shí)與植物如出一轍，它也是通過(guò)各種酶去作用的。而且，為了提升效率和轉(zhuǎn)化率，它也會(huì)利用維生素和一些礦物質(zhì)去輔助，去催化。因?yàn)楣ぷ鲗?duì)象都是碳水化合物、脂類(lèi)和蛋白質(zhì)，因此，這些維生素和礦物質(zhì)無(wú)論在植物中還是動(dòng)物體內(nèi)，都能夠起到相同或相似的作用。

由于功能的近似，肝臟與綠色蔬菜，尤其是綠葉蔬菜之間，有某種潛在的聯(lián)系。所以古人由此得出了一個(gè)結(jié)論——青色入肝。植物的葉子當(dāng)中包括維生素C、胡蘿卜素、葉酸等維生素，以及礦物質(zhì)和葉綠素等等，它們通常將葉子染色成為青綠色。所以，當(dāng)我們需要調(diào)養(yǎng)肝時(shí)，到植物中攝取營(yíng)養(yǎng)是最佳的選擇。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，綠色、白色、淺藍(lán)色有利于減輕肝病患者的心理緊張和對(duì)疾病的恐懼感。戶(hù)外綠色的樹(shù)蔭草坪、風(fēng)平浪靜的湖水及幽雅的綠色環(huán)境，都能促進(jìn)肝病患者康復(fù)。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時(shí)選擇淡雅的墻面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養(yǎng)肝。

溫馨提示：在日常生活中，養(yǎng)肝護(hù)肝的青色食物有很多，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。通過(guò)上面的介紹，相信你已了解青色食物養(yǎng)肝且能緩解晨起口苦的癥狀了吧，那么重現(xiàn)在開(kāi)始重新規(guī)劃你的一日三餐，讓你生活更健康。