怎樣的私人教練才適合你 選對教練讓男性更強(qiáng)壯

成功的健身訓(xùn)練來自高效的合作， 如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標(biāo)，那就沒必要找最精尖的教練來輔導(dǎo)，你需要先在一個(gè)初級教練的幫助下慢慢進(jìn)步，取得一定進(jìn)展后再更換教練也不遲。

接下來，咱們來說說到底怎樣的私人教練才適合你，才是你最好的選擇。

想找個(gè)專業(yè)的健身教練的可以參考下面提供的8點(diǎn)：

1、是否具備專業(yè)資格證明。

這個(gè)問題看似多余，但仍需要你深入了解。雖然修完了所有相關(guān)課程并拿到運(yùn)動(dòng)科學(xué)等專業(yè)學(xué)位的教練不一定都是好教練，但專業(yè)資格證明的確是知識與服務(wù)水平的重要參照。

2、是否能夠證明以往訓(xùn)練成果真實(shí)。

在網(wǎng)上搜所謂的“優(yōu)秀私人教練”或“杰出健身專家”稱號得到的結(jié)果是非常誤導(dǎo)人的。因?yàn)榫幵焯撁菀?，真正能稱為“杰出”的卻少之又少。所以你可以事先查看網(wǎng)上的客戶評價(jià)，甚至可以和往期客戶交流。這看似困難，但畢竟“行成于思?xì)в陔S”。

3、是否充分具備教學(xué)能力。

長著六塊腹肌的健身教練必然是非常誘人的，但他卻不一定有能力把你也變成他自己的樣子。我們需要在教練自身的身體素質(zhì)和他的教學(xué)水平之間尋找平衡。

4、是否真的適合你。

成功的健身訓(xùn)練來自高效的合作，找到人品端正、性格合拍是十分重要的。教練有的推崇懲罰教育，有的推崇激勵(lì)教育，教學(xué)效果會(huì)受到我們個(gè)人喜好的影響。找一個(gè)和自己理念一致但又和自己不完全相似的教練才能真正激發(fā)你的潛力。

5、是否提供符合需求的訓(xùn)練強(qiáng)度。

如果你是健身新手，且對身材和減重沒有特別明確的目標(biāo)，那就沒必要找最精尖的教練來輔導(dǎo)，否則花大錢也換不來好結(jié)果。你需要先在一個(gè)初級教練的幫助下慢慢進(jìn)步，取得一定進(jìn)展后再更換教練也不遲。

6、是否能幫助培養(yǎng)獨(dú)立訓(xùn)練能力。

手把手的健身教學(xué)不是長久之計(jì)，我們在訓(xùn)練過程中必須避免產(chǎn)生依賴心理。一個(gè)不僅能幫助客戶訓(xùn)練，更能培養(yǎng)其自主訓(xùn)練能力，且定期與客戶討論訓(xùn)練計(jì)劃、尊重客戶意愿的教練才是我們需要的。

7、是否關(guān)注飲食營養(yǎng)。

大部分教練不是專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)家，但他們應(yīng)該有能力提供飲食方面的建議。大多數(shù)人了解營養(yǎng)學(xué)常識卻難以付諸行動(dòng)，一些健身教練能幫助我們制定更合理的飲食計(jì)劃，并監(jiān)督我們實(shí)行，但另一些只會(huì)讓我們?nèi)フ覄e的營養(yǎng)專家詢問。

8、是否符合預(yù)算。

雇傭私人健身教練每次可花費(fèi)25美元至150美元（約合人民幣153.54元至921.23元）不等，且與地點(diǎn)、經(jīng)驗(yàn)和忙碌程度有關(guān)。要價(jià)便宜的教練一般會(huì)提供一些寓教于樂的健身服務(wù)，而要價(jià)高的教練往往提供的是更專業(yè)的訓(xùn)練。要知道要價(jià)和經(jīng)驗(yàn)與知識水平不一定成正比。