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女性初潮后怎么長(zhǎng)高?還能長(zhǎng)高多少?

2018-09-18 10:06:14      

當(dāng)女性迎來(lái)了第一次月經(jīng),那么說(shuō)明身體已經(jīng)發(fā)育到一定的階段了,但是只要選擇正確的方法,女孩子還會(huì)有一定的成長(zhǎng)潛力的。

女性初潮后還能長(zhǎng)高多少?

1、3到7厘米

女性在第一次月經(jīng)時(shí)的身高是最終身高的96%左右,如果一個(gè)女孩子在月經(jīng)初潮的時(shí)候身高是150厘米,那么最終的身高可以達(dá)到156厘米,也就是說(shuō)月經(jīng)初潮以后還可以繼續(xù)長(zhǎng)六厘米,但是這個(gè)人這個(gè)也是因人而異的,因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同,有的人會(huì)長(zhǎng)得多一些,有的人會(huì)長(zhǎng)的少一些,一般會(huì)在3到7厘米左右。

2、看骨齡

女性第一次初潮平均年齡應(yīng)該是12到40歲左右,但并不是每個(gè)女孩子都在這個(gè)時(shí)間段,有可能是十歲左右,也有可能會(huì)延長(zhǎng)到16歲,這都屬于早熟以及晚熟型的女孩子,她們的月經(jīng)初潮的身高增長(zhǎng)也不一定是在合理的范圍之內(nèi)。一般來(lái)說(shuō)骨齡在13歲之后已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入了緩慢期,如果月經(jīng)初潮在13歲之前,那么身高增長(zhǎng)的潛力是非常大的,一旦超過(guò)了13歲,那么長(zhǎng)高潛力很有限。

女性初潮后怎么長(zhǎng)高呢?

1、平時(shí)應(yīng)該采取科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式,比如踢毽子、跳繩、爬樓梯,盡量采取戶外的場(chǎng)地,這樣效果會(huì)更好,千萬(wàn)不能熬夜追電視劇或者干其他的事情,不然會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌,保持良好的心情,因?yàn)楹玫男那橐部梢源龠M(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

2、千萬(wàn)不能為了減肥而節(jié)食,在生活中要保證合理健康的飲食,多吃一些含有蛋白質(zhì)以及鈣的食物,每天保證喝兩杯牛奶,多吃新鮮的蔬菜和水果。不能有太多的心理負(fù)擔(dān),當(dāng)學(xué)習(xí)和生活中遇見(jiàn)困難時(shí),應(yīng)該積極的尋求老師和家長(zhǎng)的幫助,不能一直壓抑在心里,不然也會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌。

溫馨提示

女性第一次月經(jīng)之后還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的,千萬(wàn)不能有太多的心理負(fù)擔(dān),平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)要做到全面的均衡,千萬(wàn)不能挑食和偏食,多吃一些含鈣的食物,適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉,適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng),這樣都可以促進(jìn)鈣的吸收,促進(jìn)了骨骼的發(fā)育,另外要保持樂(lè)觀的心態(tài),遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物。

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

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