女孩多少歲以后不會再長高？3招讓孩子長更高

對于家長而言，孩子的生長發(fā)育一舉一動都是他們十分關注的。除了希望孩子智力成績過人以外，大多家長也希望孩子能有高挑的身材，因此十分關心孩子升高的問題。一般來說，女性發(fā)育比男性要早，一些男性到20歲還會長高，女性則很難做到。那么，女孩多少歲以后不會再長高？下面我們就來看看。

骨齡超過14歲的女生基本無法再長高

雖然網絡上關于女孩身高的說法有很多，但實際上，廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任張秋實在此前采訪中表示，女孩是否還能長高不看她多少歲，也不看她是否月經來潮，而是要看她的骨齡。

“女孩還能不能長高取決于她的骨齡，理論上說，當女生骨齡超過14歲，男孩的骨齡超過16歲，這時骨骺線已經接近閉合，基本沒有長高的機會了?！?/p>

當然，張秋實主任指出，女性月經初潮的年齡的確會影響女性的身高，大多數(shù)女性在來潮前后身高生長的速度會減緩，月經來潮后身高增長的幅度就很有限了，很多時候往往頂多只能再長個1-2厘米。

如何讓孩子長得更高？

首先，家長應該密切關注孩子身高變化的趨勢，對于女孩而言，青春期一般在10-19歲，這段時間身高會出現(xiàn)明顯變化，當孩子出現(xiàn)緩長、慢長或停止生長，家長應立即帶孩子到專業(yè)機構測算骨齡，并根據孩子的情況制定科學的助長方案。

此外，以下3個方式也有利于孩子身高的增長：

1、補充營養(yǎng)

孩子要想長得高，需要攝入充足的括蛋白質、微量元素或者礦物質等，特別是鈣和鋅，對孩子的長高最有促進作用。除此以外，要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食挑食。這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。

2、充足睡眠

讓孩子長得更高的生長激素一般在半夜分泌，一般來說，孩子如果在9-10點睡覺，并在12點到凌晨3點的階段進入深入睡眠，這時候身體的生長激素分泌就很容易達到峰值，孩子個子就會長得快。因此對于生長發(fā)育時期的孩子而言，早睡早起十分重要。

3、保持良好心情

心理因素也會影響孩子長高，家長應考慮孩子的感受，不要給孩子施加太多壓力，也不要逼孩子做太多不喜歡做的事情，以免影響孩子的心情，從而影響他們正常的生長發(fā)育。