初潮來了還能不能再長高?這3招能讓孩子再長長身高!
月經(jīng)來臨是每個女孩逐漸成熟的標志,當每個女孩初潮來臨就說明已經(jīng)具備生育能力。很多家長都認為女孩初潮來臨,意味著身高就已經(jīng)基本固定,不會長高多少了。但其實女孩初潮來臨后,如果采取有效的措施,也還是能夠爭取讓孩子的身高再長高一些的。
女孩初潮后想要長高該怎么辦?
1、補充蛋白質(zhì):在女孩初潮來臨后要適當?shù)慕o孩子補充營養(yǎng),每天要補充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)里面的氨基酸,能夠幫助提高孩子的免疫力,還能夠促進身體發(fā)展,保證下垂腦分泌的生長素能夠供應到身體,讓孩子持續(xù)長個子。
2、多休息:在這個時候要讓孩子有足夠的休息時間,當身體能夠得到足夠的休息時,也有助于促進生長激素的分泌,身體的生長激素足夠能讓孩子在發(fā)育的時候,不會因為缺乏而出現(xiàn)長不高的現(xiàn)象。
3、適當?shù)倪\動:在發(fā)育期間運動隊長個子是非常有利的,它不僅能夠提高身體體質(zhì),還能夠讓女性的發(fā)育更好,可以選擇一些有利于身高增長的運動,如跳高、打籃球等,要減少一些負重運動,因為適當?shù)倪\動能夠拉伸骨骼肌肉,從而促進生長激素在身體內(nèi)的新陳代謝以及吸收。
女孩初潮來臨期間飲食要注意什么?
1、飲食要清淡
在女孩初潮來臨之前要保證飲食的清淡,盡量避免讓孩子吃一些辛辣刺激的食物以及一些垃圾零食,這些食物中所含的物質(zhì)會讓女孩的生長發(fā)育停止。
2、多吃一些維生素高的食物
在發(fā)育期間要讓孩子多吃一些維生素比較高的食物,能夠讓身體補充足夠的維生素以及營養(yǎng)礦物質(zhì),而這些都是能夠增進骨骼生長,也能夠讓身體快速長個子。
另外,在女孩個子不高的情況下如果月經(jīng)來臨想要讓其個子長高,還可以通過藥物來幫助。廣東省第二人民醫(yī)院婦科主任醫(yī)師張秋實曾接受采訪表示,女孩子在初潮來臨的前后身高的生長速度會減慢,這個時候已經(jīng)完成成年身高的95%,而父母想要讓身高增加,可以在醫(yī)生的指導下使用一些抑制發(fā)育進展的藥物,通過推遲骨骼愈合來延長生長年限,從而讓孩子的身高能夠增加。
由此可見,女孩在初潮來臨后還是有機會長高的,只要父母在孩子初潮來臨時采取一些措施,或者在醫(yī)生的指導下使用一些藥物,也能夠再爭取長長身高,不過要知道藥物的使用一定要在醫(yī)生的指導下服用,不能隨便給孩子使用,避免危害出現(xiàn)。

- 擅長疾?。?/dt>
- 婦科良惡性腫瘤的規(guī)范化及多學科綜合治療,宮頸疾病的早期診斷和管理,婦科內(nèi)分泌疾病的系統(tǒng)治療以及盆底障... [詳細]
(責任編輯:馮莉莉 )
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