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水腫
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造成孕期水腫的原因有哪些?應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

2018-08-23 10:05:49      

孕期水腫問(wèn)題是很多孕婦都無(wú)法逃避的一種現(xiàn)象,嚴(yán)重水腫的孕婦,雙腳看起來(lái)就像充氣的氣球或發(fā)起來(lái)的饅頭。雙腳是最有可能表現(xiàn)水腫的身體器官,除此之外,身體的其他組織也會(huì)或多或少的出現(xiàn)腫脹的情況。

造成孕期水腫的原因有哪些?

1、身體循環(huán)問(wèn)題

水腫一般出現(xiàn)在身體下半身,大部分造成水腫的原因是身體血液循環(huán)障礙,當(dāng)孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于同一種站姿或臥姿時(shí),就有可能阻礙雙腿或下肢氣血循環(huán),進(jìn)而造成水腫。針對(duì)這種原因造成的水腫,孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間躺著或臥著,在身體力所能及的范圍內(nèi),適量走動(dòng),還可以讓家人幫忙按摩下肢或腿部肌肉以便增強(qiáng)身體氣血循環(huán)。

2、血液濃度變化

懷孕后,孕婦身體會(huì)產(chǎn)生一系列變化以便應(yīng)對(duì)將來(lái)即將降臨的小生命。孕婦的血容量最然整體上升了,但血漿蛋白卻沒(méi)有同比例的穩(wěn)步上升,進(jìn)而影響到血液濃度或滲透壓。血液滲透壓數(shù)據(jù)不斷下降造成的后果就是水分的轉(zhuǎn)移,轉(zhuǎn)移到了組織細(xì)胞中,這是生理因素導(dǎo)致的孕婦水腫。

3、飲食過(guò)咸

孕婦如果日常飲食口味較重,攝入大量的鈉元素,也會(huì)加重水腫的產(chǎn)生。所以孕期飲食一定要注意,避免放入太多的食鹽以及鈉元素過(guò)多的調(diào)味產(chǎn)品,這樣做可以幫助延緩水腫癥狀。

4、內(nèi)分泌變化

孕期,孕婦的身體激素會(huì)產(chǎn)生比較明顯的變化,雌激素、孕激素會(huì)出現(xiàn)分泌增加的現(xiàn)象,這兩種激素水平主導(dǎo)著孕婦體內(nèi)身體代謝的平衡,但也有可能會(huì)加重水腫癥狀。

出現(xiàn)了孕期水腫,孕媽咪應(yīng)該采取哪些措施應(yīng)對(duì)?

1、腳抬高。孕婦在辦公的時(shí)候,可以在腳下面放一個(gè)小臺(tái)子或較高的墊子,抬起雙腿雙腳,這樣做有利于靜脈血循環(huán),進(jìn)而減輕水腫癥狀。

2、飲食清淡。飲食清淡而又富含營(yíng)養(yǎng),孕婦飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡很關(guān)鍵,也是一門(mén)學(xué)問(wèn)很大的專(zhuān)業(yè)問(wèn)題。從健康角度出發(fā),孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離咸、刺激、麻辣、難消化等食物。

3、按摩。這時(shí)候孕婦肚子已經(jīng)很大了,實(shí)在不方便的話(huà),可以讓丈夫或者其它家人幫助按摩,目前網(wǎng)絡(luò)上以及相關(guān)資訊上有很多相關(guān)內(nèi)容或視頻文件作為參考,按摩時(shí)動(dòng)作輕柔舒緩,一般睡前按摩效果最好,也能一定程度上改善孕婦睡眠。

對(duì)于嚴(yán)重水腫的孕婦,應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫忙,也有可能是某些疾病導(dǎo)致的癥狀,需要引起足夠重視。

(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )

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