懷孕初期怕冷正常嗎？ 孕期怕冷應(yīng)該怎么辦？

很多女性懷孕后，身體都會(huì)有一些反常信號(hào)，會(huì)出現(xiàn)一些孕期反應(yīng)，在懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)惡心和食欲不好等妊娠反應(yīng)，但隨著時(shí)間慢慢的推移，這些癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。不過，有很多女性在懷孕以后會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，讓很多人匪夷所思。

懷孕初期怕冷正常嗎？

有很多的女性朋友，在懷孕的前幾個(gè)月，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的怕冷現(xiàn)象。因?yàn)榍叭齻€(gè)月，肚子里面的胎盤還沒有完全發(fā)育，孕媽媽的體溫略高，因此會(huì)表現(xiàn)為怕冷。等后期胎盤發(fā)育成熟以后，體溫就逐漸的恢復(fù)了正常，又由于身體里面血量增多，也會(huì)導(dǎo)致身體散發(fā)熱氣，很多人還會(huì)出現(xiàn)后期怕冷的現(xiàn)象。這都屬于正常生理現(xiàn)象，大家不用過于擔(dān)心。

懷孕初期如果出現(xiàn)怕冷，怎么保暖？

1、合理的調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

現(xiàn)在大部分家庭都已經(jīng)有地暖了，特別是在寒冷的北方。所以將屋里的溫度調(diào)到適宜，就會(huì)讓準(zhǔn)媽媽非常舒服。

2、足部的保暖——棉鞋1雙

相信女性朋友們都有這樣一種體驗(yàn)，就是只要腳部保暖工作做到位，全身都會(huì)暖呼呼的。如果腳受涼了，那么即使穿再多衣服也覺得沒有暖和。那么在家里準(zhǔn)媽媽們也可以給自己準(zhǔn)備一雙非常暖和的保暖鞋，或者是棉質(zhì)的家居鞋，這樣不但走起路來非常的方便，還有很好的保暖功效。

3、可以穿孕婦保暖內(nèi)衣

保暖工作關(guān)鍵的就是穿保暖內(nèi)衣，不過很多愛美的準(zhǔn)媽媽們，都不會(huì)穿非常臃腫的棉衣，這樣不但會(huì)影響他們的行動(dòng)，還會(huì)增加身體的負(fù)重。所以在寒冷的季節(jié)，孕媽媽們可以既保暖同時(shí)又不會(huì)穿得太厚重，建議準(zhǔn)媽媽們購(gòu)買一套專門為孕婦設(shè)計(jì)的保暖內(nèi)衣，最好選用比較寬松類型的。

4、經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)

孕媽媽每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或者散步，也可以讓身體變得溫暖。另外在身體覺得寒冷的時(shí)候，可以喝一些紅糖水或者姜湯，心情一定要保持愉悅，不要過度的憂慮，要保證高質(zhì)量的睡眠。

除此之外，孕媽媽應(yīng)該多吃高營(yíng)養(yǎng)食物，可以適量的吃一些牛羊肉，能夠起到補(bǔ)血益氣的作用，可以改善孕期怕冷的癥狀。