畏寒怕冷 出現(xiàn)畏寒怕冷應(yīng)該怎么辦

畏寒怕冷是一種常見的生理狀況，很多人都會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的狀況。那畏寒怕冷是怎么回事呢？畏寒怕冷應(yīng)該怎么調(diào)理呢？相信大家都不是很了解。那今天就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨來看一看吧。

畏寒怕冷主要是指人體不是因?yàn)橥饨绲脑蛞约安《靖腥镜惹闆r下所出現(xiàn)的一些畏寒怕冷現(xiàn)象。多出現(xiàn)在老年人、兒童及女人身上。其主要癥狀為：面色蒼白、口唇發(fā)紫、四肢變涼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)低血壓及心跳驟停的現(xiàn)象。

畏寒怕冷是怎么回事

1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。

2、血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。

3、由于身體中的甲狀腺素分泌不足所導(dǎo)致了血液循環(huán)減慢，身體熱量產(chǎn)生也不足，從而出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象。

4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。

5、還有可能是運(yùn)動(dòng)少，使血液循環(huán)減弱，或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。

6、可能是先天體質(zhì)弱有腎虛的表現(xiàn)，機(jī)體陽(yáng)氣虛弱陽(yáng)氣不能溫陽(yáng)四肢造成四肢冰涼等癥狀。

畏寒怕冷怎么辦

由于引起畏寒怕冷的原因有許多種，所以我們需要找打畏寒怕冷的原因，對(duì)陣處理，才能得到有效的改善。

畏寒怕冷的人在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾破氣，令您氣虛更加嚴(yán)重。適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，像牛羊肉、鹿肉，桂圓也有很好的效果。食補(bǔ)要講究火候，北方的天氣不適合用人參等大補(bǔ)的藥材，西洋參相對(duì)比較溫和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也會(huì)對(duì)身體有影響，依照自己身體的反應(yīng)再逐漸地增加到合適的量。

適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，如牛肉也有很好的效?/strong>

同時(shí)食物要在溫?zé)岬臅r(shí)候吃，不要貪涼或是吃涼飯涼菜。另外，把衣服穿的合宜也是保存陽(yáng)氣的要素之一。畏寒怕冷的人平時(shí)還要常做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)氣候變化、抵御寒冷的能力。